Витамины для суставов, связок и костей — названия препаратов

Какие витамины пить для костей, хрящей, суставов и связок? Витамины для суставов и костей в аптеке: названия, список. Препараты для суставов для пожилых

Список витаминов для суставов спортсменов и пожилых людей.

Для того чтобы препятствовать развитию серьезных недугов суставов, необходимо чтобы организм постоянно был защищен полезными минералами и микроэлементами, а также витаминами. В этой статье мы расскажем, какие препараты стоит принимать для того, чтобы избежать болезней суставов, связок и мышц.

Какие витамины пить для костей, хрящей, суставов и связок?

Прежде всего телу, а также опорно-двигательной системе, необходим кальций. Именно этот микроэлемент укрепляет кости, препятствует их ломкости. Кроме того, он способствует росту ногтей, а также волос.

Но дело в том, что этот микроэлемент очень легко вымывается из организма и тяжело усваивается. Около 80% всего кальция выходит из организма вместе с мочой.

Это связано с тем, что в организме недостаточно других микроэлементов, витаминов, для его усваивания.

Обратите внимание

Чтобы он усвоился, необходимо присутствие в пище витаминов D3, а также К, А и Е. Соответственно для этого необходимо сбалансированное питание. Но существуют определенные группы людей, которые не способны питаться так, как необходимо для организма.

В основном это относится к спортсменам и бодибилдерам, которые следят за своим весом и не стремятся набирать жировую массу. Соответственно для таких категорий населения, а также для тех, кто болеет болезнями суставов, созданы специальные витамины и минеральные комплексы для костей, суставов, мышц и связок.

Стоит отметить, что для укрепления костной ткани и препятствия переломов, принимаются другие вещества, нежели те, которые необходимы для связок и мышц.

Витамины для суставов

Витамины для суставов и костей в аптеке: названия, список

Представляем список самых эффективных лекарств для костей:

  1. Компливит. Этот препарат назначается в основном для тех, у кого имеются какие-то определенные переломы или артроз суставов. Этот витаминный комплекс помогает восстанавливать костную ткань, а также делает кости более эластичными, гибкими. Эффективен для тех, кто страдает остеопорозом и недостатком кальция в организме.Компливит
  2. Коллаген Ультра. Этот препарат назначается для связок, мышц, а также хрящевой ткани. Он восстанавливает хрящевые мениски, а также способствует регенерации тканей опорно-двигательного аппарата. Изготовлен из костей животных, соответственно альтернативой такому лечению служит использование желатина. Как бороться с болезнями суставов при помощи желатина, можно найти здесь. Это отличная замена дорогостоящим препаратам и витаминам, в составе которых содержится желатин.Коллаген Ультра
  3. Orthomol arthro Plus. Этот препарат в основном назначается людям в возрасте, у которых не хватает в организме кальция и кости становятся очень ломкими. Препарат восстанавливает баланс кальция. В основном в составе находится кальций, а также витамин Д3, для того чтобы он усваивался. Это существенно снижает вероятность переломов, ушибов в зрелом возрасте.Orthomol arthro Plus.
  4. Антиоксикапс. Назначается в основном после серьезных травм, переломов, для восстановления костной ткани после аварии и раздробления. В составе находится широкий список витаминов, а также микроэлементов и минералов, непосредственно для восстановления костной ткани и быстрого срастания костей.Антиоксикапс
  5. Кальцемин Адванс — этот препарат содержит кальций, а также витамин Д3, который способствует усваиванию микроэлемента. Дело в том, что это практически полный аналог Кальция Д3 Никомед. В основном он назначается как раз после переломов и женщинам после 50 лет, для профилактики остеопороза. Обратите внимание, что подобные препараты могут вызвать запор. Соответственно во время приема таких витаминных добавок необходимо правильно питаться, а также увеличить количество клетчатки, овощей и фруктов в вашем рационе.Кальцемин Адванс

Препараты для суставов для пожилых и спортсменов

Обратите внимание, что только лишь витаминов и минералов для восстановления костной ткани недостаточно. Необходимо сбалансировать питание, а также выполнять лечебную физкультуру, которая направлена на быстрое выздоровление и восстановление после каких-либо травм.

Также стоит обратить внимание, что изнашиванию суставов и проблем с ними способствует как раз лишний вес. Соответственно придется его снизить.

Потому что именно на коленный и тазобедренный сустав осуществляется вся нагрузка, в том случае, если человек толстый, и его масса тела выше нормы.

Придется сбалансировать питание, отказаться от жирных продуктов и копченостей, а также высококалорийной, углеводистой пищи.

Замените некоторые продукты белковыми, а также выбирайте в пищу большое количество клетчатки и растительной пищи.

Она невысокой калорийности, содержит небольшое количество углеводов, при этом способствует выведению из организма шлаков и вредных веществ, способствует снижению веса.

Витамины

Обратите внимание, что спортсменам лучше всего принимать хондропротекторы. Потому как именно они восстанавливают суставы, препятствуют их повреждению. При этом людям пожилого возраста необходимы абсолютно другие вещества, которые уже не вырабатываются в организме.

Из-за этого кальций, а также некоторые минералы не усваиваются. Соответственно в первую очередь страдают кости и суставы. Они отличаются повышенной ломкостью. Для пожилых людей разработано несколько препаратов, которые помогают вводить в организм все необходимые вещества для суставов и костей.

Среди них такие:

  • Доппельгерц Sensation
  • Рыбий жир
  • Витамины Омега 3
  • Сустамол Артро плюс

Больные суставы

Для спортсменов рекомендуют:

  • Хондроитин и Глюкозамин. Эти препараты препятствуют возникновению хруста во время тяжелых физических нагрузок. Кроме того, восстанавливают суставы, препятствуют их поражениям и повреждениям.
  • Спортсменам полезны Омега 3 жирные кислоты, также рекомендуем препараты, содержащие серу для восстановления мышц и связок.

Для профилактики недугов суставов, рекомендуем правильно питаться и принимать витаминные препараты в период межсезонья.

ВИДЕО: Витамины для суставов

Источник: https://heaclub.ru/kakie-vitaminy-pit-dlya-kostej-hryashhej-sustavov-i-svyazok-vitaminy-dlya-sustavov-i-kostej-v-apteke-nazvaniya-spisok-preparaty-dlya-sustavov-dlya-pozhilyh

Витамины для костей и суставов: названия популярных комплексов

Витамины для костей и суставов необходимы. Недостаток активных компонентов является провоцирующим фактором в развитии многих заболеваний, в том числе артрита, артроза и остеопороза.

Дефицит полезных веществ истончает костную систему, подвергая ее постоянной травматизации. Изношенные кости и суставы становятся восприимчивыми к переломам и растяжениям.

Во избежание тяжелых травм целесообразно пополнять уровень витаминов и минералов в организме.

Грамотная поддержка костной системы

Витамины и минералы поддерживают скелет человека, нормализуют деятельность костной системы и повышают ее выносливость перед механическим воздействием. Чтобы в будущем избавить себя переломов на ровном месте, специалисты рекомендуют вести здоровый образ жизни и сбалансировано питаться. Пища, наполненная минералами и витаминами — залог крепости опорно-двигательной системы.

Для нормального функционирования организм нуждается в следующих веществах:

  • Ретинол. Его действие направлено на нормальное развитие костной системы и формирование хрящей. Дефицит витамина А повышает риск появления остеопороза и других заболеваний позвоночного столба. Без ретинола ослабевает весь организм, что опасно снижением его защитных функций и проникновением инфекционных агентов.
  • Аскорбиновая кислота. Этот компонент поддерживает нормальное функционирование суставной ткани. Ее недостаток повышает риск развития воспалительных процессов.
  • Токоферол. Вещество очень полезно для суставной ткани. Восполнение недостатка витамина Е оберегает суставы от преждевременного изнашивания и старения. При повреждениях витамин Е способствует быстрому восстановлению суставной ткани.
  • Кальциферол. Отвечает за нормальное развитие костной системы. Эффективно работает вместе с кальцием. При недостатке витамина Д в организме в детском возрасте сохраняется высокий риск развития рахита. Взрослым же грозят артрит, артроз, остеопороз, частые переломы.
  • Пиридоксин. Витамин В1 способствует укреплению коллагенового слоя. Помогает в процессе усвоения магния.
  • Ниацин. Отвечает за нормальную подвижность суставов и связок.
  • Витамин К. Отвечает за плотность тканей, снижает вероятность серьезного повреждения основных элементов опорно-двигательного аппарата.
  • Кальций. Минерал является залогом нормального развития скелета, суставов и хрящей. От его количественного состава зависит прочность костей и их устойчивость перед механическим воздействием.
  • Селен. Данное вещество ускоряет процессы регенерации поврежденных тканей. Считается природным анестетиком, помогает справиться с интенсивным болевым синдром при получении травмы или ушиба.
  • Кремний. Действие компонента направлено на улучшение структуры коллагена и повышение эластичности тканей. Недостаток кремния приводит к снижению общего объема кальция.
  • Марганец. Отвечает за процесс питания межпозвоночных дисков. Обеспечивает их необходимым количеством кислорода.
  • Сера. Без этого компонента сложно представить обменные процессы.

Витамины для суставов и костей очень важны, без них невозможна слаженная работа опорно-двигательной системы. Однако специалисты выделяют ряд дополнительных веществ, оказывающих помощь в поддержании нормального функционирования костей, хрящей, связок и суставов.

К их числу относят:

  • Хондроитин. Вещество, содержащиеся в хрящевой ткани. Его действие направлено на укрепление связочного аппарата.
  • Коллаген. Лежит в основе соединительной ткани, обеспечивает прочность опорно-двигательного аппарата. Содержится в сухожилиях, костях и хрящах.
  • Глюкозамин. Отвечает за выработку клеток хрящей, способствует укреплению связочного аппарата и сухожилий.
  • Метилсульфонилметан. Компонент, являющийся производным серы. Способствует восстановлению костей и хрящей.

Организм человека нуждается в постоянном пополнении запасов витаминов для костей и суставов. Именно поэтому специалисты рекомендуют нормализовать ежедневный рацион. Если дефицит полезных компонентов находится на высоком уровне, целесообразно использовать специализированные комплексы.

Витаминные препараты для восстановления костей и суставов

Современный фармакологический рынок предлагает массу витаминов для роста костей, восстановления хрящей, суставов и связок. Специализированные витаминные комплексы помогают опорно-двигательному аппарату активно развиваться.

Перед тем как выбирать витамины для костей и суставов, названия препаратов стоит уточнить у лечащего врача. Популярные добавки представлены ниже.

Doppelherz Аktiv Глюкозамин + Хондроитин

Наличие двух активных и незаменимых компонентов в одной таблетке — лучший способ укрепления костной системы без вреда для здоровья.

Регулярное использование комплекса позволяет избежать воспалительных заболеваний, в том числе артроза и артрита. Препарат применяется на протяжении месяца, по 1-2 таблетки в сутки после еды.

Длительность использования и доза способны варьироваться, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Кальцемин Адванс

Добавка подходит для роста костей у подростков. В ее основе содержатся кальций и витамин Д, которые идеально сочетаются друг с другом. Слаженное действие компонентов направлено на укрепление костной и суставной ткани. Дополнительными веществами являются магний, цинк, марганец, медь и бор.

Применять комплекс показано для улучшения зубной эмали, восстановления опорно-двигательного аппарата, в качестве профилактики дефицита полезных компонентов. Средство активно борется с проявлениями остеопороза и помогает костям быстрее срастаться.

Принимать комплекс необходимо на протяжении 4-6 недель по 1 таблетке ежедневно. По мнению специалистов, кальций лучше усваивается вместе с пищей, в вечернее время суток.

Компливит Кальций Д3

Этот комплекс витаминов для костей и зубов схож по своему назначению и составу с Кальцемином Адванс.

Читайте также:  Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях быстро

Отличительной чертой препарата является повышенное содержание кальция и витамина Д3, что необходимо для нормального развития опорно-двигательного аппарата.

Комплекс Компливит Кальций Д3 подходит для использования взрослыми и детьми. Но возможность его применения маленькими пациентами нужно уточнять у педиатра.

АртриВит

Витамины для связок, костей и суставов. В основе комплекса лежат пиридоксин, аскорбиновая, никотиновая, пантотеновая кислоты, натрий, магний, кремний, селен, ванадий, никель, молибден, цинк, медь, бор, марганец и вспомогательные компоненты. В совокупности они способствуют восстановлению витаминно-минерального баланса в организме.

Комплекс используется при воспалительных и разрушительных процессах в костной системе. Питательные вещества улучшают гибкость суставов и способствуют их восстановлению.

Orthomol Arthro plus

Запомнить название данного препарата рекомендуется лицам, страдающим хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Эти витамины для укрепления костей и суставов применяются профессиональными спортсменами и показаны к использованию людям преклонного возраста.

В составе препарата находятся ретинол, тиамин, рибофлавин, никотинамид, кальция пантотенат, цианокобаламин, филлохинон, Д3, аскорбиновая и фолиевая кислоты, токоферол, биотин, а также минералы и микроэлементы. Ортомол Артро плюс способствует активному восстановлению организма после оперативных вмешательств и серьезных травм. Применяется по одной капсуле ежедневно, на протяжении 1-2 месяцев.

Компливит Хондро

Комплекс содержит аскорбиновую кислоту, токоферол, хондроитина и глюкозамина сульфаты, дигидрат кальция гидрофосфата. Назначается для профилактики и комплексного лечения заболеваний суставов. Нужно принимать 2 таблетки в день в течение полугода. Продолжительность курса Компливит Хондро должен регулировать специалист.

Все названия представлены с целью ознакомления. В современных аптечных сетях можно приобрести средства различного действия. Перед началом активной терапии целесообразно получить консультацию у врача.

Самостоятельный прием витаминных комплексов способен навредить. Человек должен знать, применение каких средств уместно в его случае.

Важно

Каждый организм индивидуален, для восполнения дефицита полезных компонентов необходимо принимать комплексы, назначенные специалистом.

Источник: https://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-kostej-i-sustavov

Витамины для суставов, костей и связок

Воспалительные и дегенеративно-дистрофические поражения суставов – это настоящая чума нашего времени. Суставные патологии широко распространены во всем мире, причем наибольший процент заболевших приходится на развитые страны – Австрию, США, Германию и Францию.

В России этот процент несколько ниже. Однако статистические данные довольно приблизительны: многие люди, особенно преклонного возраста, не обращаются к врачам, считая дискомфорт и боль в суставах естественным следствием старения.

Кому нужно принимать

Современные исследователи утверждают, что проблемы с опорно-двигательным аппаратом являются результатом гиподинамии. Негативное влияние на здоровье суставов оказывают также высокие физические нагрузки, нерациональное питание, вредные привычки и нарушение обмена веществ.

Так или иначе суставы нуждаются в поддержке, причем не только в случае заболевания, но и при наличии факторов риска.

Вероятность повреждения костей, хрящей, связок и сухожилий, окружающих суставы, высока у спортсменов и людей, занятых физическим трудом.

Немаловажную роль в развитии патологических процессов играет наследственность: если близкие родственники страдают артритом, артрозом или остеопорозом, риск заболеть значительно повышается.

Большую часть витаминов человек получает из пищи, однако при определенных условиях этого недостаточно. Восполнить дефицит можно с помощью витаминно-минеральных комплексов, разработанных специально для суставов.

Как действуют

Витамины для суставов – это, в первую очередь, антиоксиданты, необходимые для «обезвреживания» свободных радикалов. Эти нестабильные частицы являются конечным продуктом окисления и разрушают здоровые клетки.

Свободные радикалы представляют собой активные молекулы, которые содержат один или несколько непарных электронов. Они с легкостью вступают в различные реакции с целью присоединения недостающих электронов и после этого становятся неопасными. Однако химические превращения с участием свободных радикалов не проходят бесследно для организма.

В норме свободные радикалы помогают бороться с вирусами и бактериями, участвуют в выработке важных гормонов, генерируют энергию и активизируют необходимые ферменты. Этот процесс находится под контролем иммунитета, который при необходимости стимулирует дополнительную выработку свободных радикалов.

Совет

Если количество свободных радикалов резко увеличивается, уровень молекул с непарными электронами растет в геометрической прогрессии. В результате меняется белковая структура и нарушается межклеточное взаимодействие. Патологически измененные белки распознаются иммунной системой как чужеродные и подвергаются уничтожению.

Свободные радикалы разрушают целостность клеточных мембран, лишая здоровые клетки защиты, иммунитет снижается, – все это крайне негативно отражается на состоянии опорно-двигательного аппарата в целом, и суставов в частности.

Неконтролируемая активность радикалов приводит к разрушению протеогликанов и коллагена, входящих в состав синовиальной жидкости и хрящевой ткани.

Если процесс не остановить, не исключено развитие артрита, синовита и других заболеваний воспалительного характера.

Чтобы инактивировать свободные радикалы, необходимы антиоксиданты. Они отдают недостающий электрон, не вызывая повреждения клеток, и прерывают патологическую цепочку.

Антиоксиданты – это витамины А, С, К, Е, Д3, Р, РР и вся группа витаминов В. Кроме них, суставам требуется целый набор микроэлементов, основными из которых являются кальций и фосфор. Роль кальция в организме сложно переоценить, поскольку этот элемент необходим для здоровья костей и зубов. Дефицит кальция восполняется путем его «вымывания» из суставов, чтобы нормализовать состав крови.

В костной ткани содержится около 90% фосфора, имеющегося в организме, причем большая часть представлена соединениями с кальцием. Однако, если усвоение кальция, поступающего с пищей, составляет не более 35%, то фосфор усваивается вдвое лучше (60-70%). Попадая в кровяное русло, фосфор соединяется с кальцием и только после этого переносится в костные и суставные ткани.

Содержание фосфора в организме контролируется не столь жестко, как уровень кальция. Кроме того, человек потребляет, как правило, достаточное количество фосфора с пищей. Для поддержания функционирования суставов важнейшее значение имеет баланс, соотношение фосфора и кальция.

Обратите внимание

Если содержание фосфора преобладает над уровнем кальция, возможно нарушение работы паращитовидных желез. Это приведет к вымыванию кальция и фосфора из костей и снижению костной плотности.

Стоит также отметить, что в большинстве продуктов содержится больше фосфора, чем кальция. Исключение составляют молочные и кисломолочные изделия, в которых это соотношение равно 0.7:1, то есть преимущество на стороне кальция.

Витаминные препараты для суставов могут содержать серу, селен, магний, бор, цинк и марганец. Сера считается «минералом красоты», однако ее действие гораздо шире и не ограничивается улучшением внешнего вида волос, ногтей и кожи.

Этот элемент входит в состав нескольких аминокислот, участвующих в образовании соединительной ткани – цистеиновой, цистиновой и метиониновой.

Именно сера придает гибкость и эластичность хрящам, а также снимает воспаление при артрите, артрозе, растяжении и разрыве связок.

Селен в чистом виде – это яд, но в малых количествах он жизненно необходим человеку. Селен обладает противовоспалительным и иммуномодулирующим свойством, защищая организм от патогенных микробов.

Принято считать, что для построения костей необходим только кальций. Однако, согласно данным последних исследований, процесс костеобразования невозможен без участия веществ, называемых остеотропными. К ним относятся медь, магний, марганец, цинк, бор, фтор и стронций.

Важно

Что касается витаминов, то ученые все чаще говорят о пользе витамина К, способствующего повышению костной плотности. Однако минеральные добавки и лекарства с ним следует применять с осторожностью, особенно пожилым людям и тем, у кого есть проблемы с кровосвертывающей системой.

Рейтинг лучших средств для суставов возглавляет Кальцемин Адванс – регулятор кальциево-фосфорного обмена. Препарат показан к применению как в качестве лечебного, так и профилактического средства при остеопорозе, болезнях зубов и десен, травматических переломах костей.

Таблетки Кальцинова нужны детям в период интенсивного роста для укрепления костей и зубов. Этот препарат можно применять в том случае, если есть непереносимость лактозы.

Натекаль Д3 предназначен для профилактики и лечения остеопороза, в том числе у пожилых людей.

Триовит – комбинированный препарат, содержащий витамины А, Е, С и селен. Назначается при частых простудах, скудном рационе (например, во время жестких диет), высоких физических и умственных нагрузках. Рекомендуется людям, живущим в неблагоприятных экологических зонах, и курильщикам.

Хондроитинсульфат – это специфический компонент хрящевой ткани, который входит в состав внутрисуставной жидкости и защищает хрящ от агрессивного воздействия ферментов. Его особенностью является способность удерживать влагу внутри хряща в виде водных полостей, которые создают хорошую амортизацию и поглощают удары, повышая тем самым прочность соединительной ткани.

Еще один важный компонент – глюкозамин, необходимый для образования хондроитинсульфата. Недостаток глюкозамина влечет за собой дефицит хондроитина, в результате чего ухудшается качество синовиальной жидкости. Это является одной из основных причин постепенной дегенерации хряща и развития артроза.

Оба компонента содержатся в коже, сухожилиях и хрящах животных, особенно рыб. Современные люди практически не употребляют этих продуктов, что отрицательно сказывается на здоровье суставов.

Выработка хондроитина и глюкозамина снижается при нарушении обменных процессов, избыточной физической нагрузке и с возрастом. Учитывая эти факторы, необходимо обеспечить поступление данных веществ извне, принимая медикаменты-хондропротекторы. Они выпускаются в таблетках и ампулах, причем инъекции делаются как внутримышечно, так и внутрисуставно.

Хондроксид – это средство, которое оказывает противовоспалительное, регенерирующее и хондропротекторное (защищающее хрящи) действия

Совет

Какие средства будут наиболее эффективны, решает врач. Иногда хондропротекторы могут быть бесполезны – например, при далеко зашедшем артрозе. Однако на ранних стадиях этого заболевания, а также при травмах суставного аппарата с их помощью можно существенно ускорить восстановление хрящей и предотвратить дальнейшее разрушение.

Как принимать таблетки Артра

Названия наиболее популярных препаратов, содержащих хондроитинсульфат и глюкозамин:

  • Хондроксид;
  • Структум;
  • Хондролон;
  • Мукосат;
  • Артра;
  • Артра МСМ форте;
  • Бифлекс;
  • Терафлекс;
  • КОНДРО нова;
  • Ортромол Артро плюс;
  • Коллаген Ультра;
  • Хондроитин Акос;
  • Доппельгерц Актив;
  • Коллаген Ликвид;
  • Универсал Анимал Флекс;
  • Эластик Джойнт.

Жирные кислоты и суставы тесно связаны, поскольку от этих веществ зависит здоровье костей и хрящей. Полиненасыщенные жиры стимулируют процесс образования костей и суставов в детстве, предотвращают разрежение и утрату костной массы в пожилом возрасте.

Именно благодаря жирным кислотам Омега 3 поддерживается эластичность связочно-сухожильного аппарата и хрящей, а также нормальная вязкость синовиальной жидкости. Прочная структура костей не дает развиваться остеопорозу и минимизирует риск переломов, а гибкость периартикулярных (околосуставных) связок препятствует внутрисуставным повреждениям.

Польза Омега 3 также в том, что они замедляют разрушение коллагена в хрящевой ткани при воспалительных и дегенеративно-дистрофических болезнях. Если эти вещества поступают в организм в достаточном объеме, риск развития суставных патологий снижается вдвое и заметно уменьшается повреждение хрящей при воспалении.

Предотвратить дефицит полиненасыщенных кислот Омега 3 можно двумя способами: употреблять 2-3 порции жирной рыбы в неделю и 1-2 чайные ложки оливкового масла ежедневно или принимать БАДы. Например, рыбий жир Тева или Омега Форте Эвалар.

Читайте также:  Ортез на локтевой сустав при эпикондилите - правила выбора

Как узнать, чего не хватает в организме

Анализ крови на содержание витаминов и микроэлементов рекомендуется регулярно сдавать всем жителям областей с неблагоприятным экологическим климатом, детям и пожилым людям, беременным женщинам. Такой анализ нередко назначается при болях в суставах, чтобы назначить максимально эффективное лечение.

Проявления авитаминоза отличаются в зависимости от того, какого элемента или витамина не хватает. Дефицит кальция может заявить о себе быстрой утомляемостью, сухостью кожных покровов, ухудшением состояния зубов и ногтей.

Обратите внимание

Длительная нехватка кальция приводит к ломкости костей и возникновению так называемых «спонтанных переломов», когда кость ломается даже от незначительного воздействия. Наиболее тяжелыми последствиями авитаминоза могут быть сердечная недостаточность и катаракта глаз.

Изменение качества синовиальной жидкости вследствие нехватки хондроитинсульфата и глюкозамина почти сразу скажется на работе суставов. Сначала они болят после продолжительных физических нагрузок – ходьбы или спортивных тренировок. В дальнейшем из-за истончения хрящевой ткани и жесткого трения между суставными поверхностями костей возникает воспаление и деформация сочленений.

Поскольку коллаген отвечает за эластичность кожи и мышечный тонус, при его нехватке мышцы слабеют, а кожа теряет упругость. Ухудшается и состояние кровеносных сосудов за счет уплотнения эндотелия, а кости становятся хрупкими.

Симптомы дефицита витаминов В-группы довольно многообразны. Нарушается работа нервной системы и обмен веществ, снижается иммунитет, а поврежденные клетки очень медленно восстанавливаются. Например, при нехватке В12 могут неметь руки или ноги, а дефицит биотина (В7) проявляется болями в мышцах и сильной потливостью.

Комплексный подход

Существует мнение, что удовлетворить потребность в витаминах можно только за счет правильного питания. Это не совсем так. В бедных странах Азии люди до сих пор умирают и слепнут оттого, что в рисе (основном продукте питания) отсутствуют каротиноиды – предшественники витамина А. Причем количество умерших и подорвавших здоровье граждан составляет больше миллиона в год!

В России же основную проблему представляет дисмикроэлементоз – избыток одних при недостатке других микроэлементов. Причиной этого является малоподвижный образ жизни и употребление рафинированных, замороженных, стерилизованных и консервированных продуктов. Даже при условии сбалансированной и продуманной диеты дефицит полезных веществ может доходить до 30%.

Таким образом, нужно, в первую очередь, скорректировать питание и ввести в рацион продукты, содержащие недостающие вещества. Если есть необходимость, то принимать витаминно-минеральные комплексы в таблетках. Следует учесть, что максимальную пользу принесет препарат, назначенный врачом в соответствии с результатами анализов.

Большинство аптечных средств необходимо принимать курсами.

Например, хондропротекторы действуют только спустя несколько месяцев, а кальцийсодержащие препараты пьют чаще всего в сочетании с витамином Д и некоторыми другими лекарствами.

Усвоению кальция способствуют витамины С, Д, Е, В, а также магний и фосфор. При отсутствии вспомогательных веществ-катализаторов (витаминов и минералов) кальций переходит в нерастворимую форму и накапливается в суставных тканях.

Нужно отметить, что для оздоровления суставов одних витаминов недостаточно, и требуется регулярная и умеренная физическая нагрузка. Доказано, что у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, усвоение кальция и магния снижено вдвое.

Результаты последних исследований говорят о снижении плотности костей вследствие продолжительных нервных стрессов. Такая взаимосвязь объясняется выбросом гормона кортизола в период нервного напряжения.

Важно

Этот гормон вмешивается в работу остеобластов – клеток-строителей костей, и образование новой костной ткани замедляется.

А остеокласты, разрушающие кость, продолжают функционировать, в результате кость утрачивает прочность.

Чтобы продлить молодость суставам, рекомендуется есть больше белковых и кальцийсодержащих продуктов, а также овощей и фруктов, в которых присутствует витамин С. Весьма полезны для костей солнечные ванны, во время которых естественным образом синтезируется витамин Д.

Источник: https://sustavik.com/medikamenty/vitaminy-sustavov-kostey-svyazok

Витамины для суставов, костей, связок и хрящей

Как только начинают появляться болезненные ощущения в области суставных связок, стоит обратиться к ревматологу.

Скорее всего, постоянные стрессы, большие физические нагрузки приводят к быстрой изнашиваемости указанной части двигательного аппарата человека.

Поэтому рекомендовано употреблять витамины для суставов, что позволят не только уменьшить болезненность ощущений, но и предупредят развитие таких заболеваний, как артриты, артрозы, прочие.

Зачем нужны витамины для суставов и костей?

Думая о том, что кости, суставы, хрящи и связки не нуждаются в дополнительных витаминных веществах, человек сильно ошибается. Костная система выполняет важные функции, к которым относятся:

  • обеспечение движения, опоры;
  • сохранение макро-, микроэлементов;
  • обеспечение защиты внутренних органов от травм, повреждений.

Неправильный образ жизни, вредные привычки, безалаберное отношение к собственному здоровью становятся причинами угнетения функций костной системы в молодости. Люди в возрасте страдают от суставных болезней по причине снижения скорости процессов регенерации. Если отказаться от использования витаминов для костей и суставов, можно столкнуться со следующими состояниями:

  • дегенеративными;
  • уменьшением скорости восстановления клеточных тканей;
  • болями в костях, суставах;
  • суставными болезнями, носящими инфекционный характер;
  • снижением эластичности суставных тканей;
  • остеохондрозом;
  • артритом;
  • искривлением позвоночника;
  • рахитом;
  • хрящевым окостенением;
  • остеоартритом, прочими.

Продукты, содержащие витаминные вещества, полезные для суставов

Перед тем, как начинать употреблять витамины для костей, стоит пересмотреть свой рацион питания. Он должен обязательно включать продукцию, содержащую витаминные элементы, улучшающие деятельность ОДА. Важными для ее укрепления витаминами являются:

  • группы А (ретинол) – содержится в овощах, фруктах зеленого, желтого оттенков, бобовых, маслах растительного происхождения, печени, икре, цельном молоке, молочных продуктах;
  • группы В:
    • В1 (тиамин) – преобладает в бобовых, сое, шпинате, капусте, говяжьем, свином мясе, почках, печени, мозге;
    • В5 (пантотеновая кислота) –содержитсяв чесноке, крупах, фундуке, субпродуктах (почках, сердце), молочных продуктах;
    • В6 (пиридоксин) – преобладает в картофеле, фундуке, бобовых, мясных, молочных продуктах, апельсинах, клубнике, помидорах, яйцах, рыбной продукции;
  • группы С (аскорбиновая кислота) – больше всего содержится в плодах шиповника, болгарском перце, как зеленом, так и красном, брюссельской капусте, смородине, яблоках, киви;
  • группы D:
    • 2 (эргокальциферол) – преобладает в сливочном масле, рыбьем жире, икре;
    • 3 (кальциферол) – содержится в зеленых овощах, петрушке, крапиве;
  • группы Е – находится в облепихе, сое, тыкве, шпинате, моркови, сельдерее;
  • группы К – содержится в тыкве, сое, авокадо, яйцах, молочных продуктах, мясной продукции.

Однако, нередко включения указанных продуктов питания недостаточно для устранения болей, а потому важно принимать витаминные комплексы,  содержащие также и минералы, укрепляющие хрящевые ткани и не только.

Минералы, важные для суставов и костей

Основными минеральными веществами, благоприятно воздействующими на опорно-двигательный аппарат, являются:

  • цинк;
  • селен;
  • кальций;
  • кремний;
  • медь.

Все указанные вещества выполняют схожие функции, важнейшая из которых – защита суставных и хрящевых тканей от повреждений и травм, предупреждение развития заболеваний, вызывающих сильные боли.

Рекомендованные поливитамины

Учитывая тот факт, что включения в рацион питания продуктов, содержащих необходимые витамины, не всегда достаточно для укрепления, увеличения эластичности суставных частей опорно-двигательного аппарата, восстановления после растяжений, ушибов, переломов, стоит обратить внимание на препараты, предлагаемые в аптеке. Однако, использовать их по самостоятельному желанию нежелательно. Нужно сначала проконсультироваться со специалистом по вопросу, какие из витаминных комплексов в данном индивидуальном случае будут лучшими.

От хруста суставов

Причинами появления хруста при подвижности суставов являются такие моменты, как:

  • наличие заболеваний (люди пожилого возраста);
  • особенности возрастного развития (подростки);
  • незрелость связок, мышц ОДА (дети);
  • наследственная предрасположенность к их повышенной гибкости.

Не всякий хруст является признаком развития болезни. Существуют определенные витаминные комплексы, которые нужно принимать в указанной ситуации.

«Дуовит»

Принимаются дважды в сутки в течение двадцати дней. Противопоказаниями к использованию выступают гипервитаминоз веществ группы А, Е, D, язвенная болезнь органов ЖКТ, туберкулез, принадлежность к детской возрастной группе до десяти лет.

Для подвижности суставов

Подвижность суставов страдает при наличии определенных воспалений в них. Избежать развития воспалительных заболеваний помогут препараты, содержащие глюкозамин, хондроитин. Они обеспечивают накопление кальция в тканях костей, обеспечивают процессы ферментативного характера в хрящах.

«Доппельгерц актив Глюкозамин+Хондроитин»

Используются для лечения переломов, остеоартрозов. Пить капсулы необходимо раз в сутки на протяжении месяца. Противопоказаниями к его применению выступают беременность, лактационный период. Они запрещены детям, не достигшим четырнадцатилетнего возраста.

«Глюкозамин максимум» от Natur Produkt

Способствует увеличению суставной подвижности, питанию хрящевой ткани. Имеет  несколько форм выпуска – ампулы, порошки, таблетки, капсулы.

Капсулы и таблетки принимаются дважды в сутки, порошки – один раз в день, уколы – по 400 мг 3 раза в неделю. Курс использования длится от четырех до шести недель.

Противопоказаниями к приему выступают беременность, лактационный период, недостаточно функционирования почечной системы, фенилкетонурия, непереносимость компонентов комплекса.

«Компливит кальций D3»

Представленный комплекс из линейки «Компливит» принимается до трех раз в сутки. Он запрещен к применению, когда у человека наблюдаются фенилкетонурия, туберкулез, онкологические заболевания, недостаточность функционирования почечной системы. Если ребенку нет трех лет, ему также нельзя использовать препарат.

«Glucosamine Flex»

Добавка, которая укрепляет мышцы, сухожилия, включает минерально-растительные экстракты. Принимается трижды в сутки после приемов пищи на протяжении двух месяцев. Противопоказаний к применению не выявлено.

От артритов, артрозов

Артроз – это деформация суставов. Поэтому крайне важно принимать препараты, содержащие витамины группы В. Кроме того, нередко при артритах, артрозах назначаются уколы, включающие гиалуроновую кислоту, способствующую увеличению вязкости кислоты синильного типа, что в свою очередь повышает способность хрящей скользить.

«Moller»

Представленные витамины для костей имеют единственное противопоказание – беременность. Они содержат кроме распростренных витаминных веществ, укрепляющих кости, имбирь и Омега-3 жирные кислоты.

«КОНДРОнова»

Препарат используется при лечении наколенников, остеоартрозов, остеоартритов, периартритов. Имеет две формы выпуска – мазь, капсулы.

Первая наносится на больное место, вторые важно принимать до трех раз ежедневно на протяжении четырех месяцев. Сроки использования могут быть скорректированы специалистом.

Противопоказаниями к применению выступают непереносимость компонентов комплекса, беременность, лактация, детский возраст до четырнадцати лет.

Читайте также:  Дилакса - инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

«MatrixOsteo»

Средство выпускается в форме водорастворимой жидкости. До шести капель разводится на стакан воды, принимается до трех раз в сутки. Противопоказания: беременность, детский возраст до четырнадцати лет, лактация, непереносимость компонентов препарата.

«Сабельник»

Применяется при коленных болях, подагре, артритах, артрозах, реализуется в трех формах – таблетированной, настаиваемой, кремовой. Первая используется ежедневно по одному драже во время приема пищи. Вторая дважды в сутки во время трапезы, разводится с водой в соотношении 1 к 3.

Третья используется до трех раз ежедневно, намазывается поверх больного места. Время использования – месяц. Противопоказания к приему капсул: беременность, лактация, аллергия. Противопоказания к использованию крема: аллергия, крапивница.

Настойку запрещено использовать детям и подросткам до восемнадцати лет, беременным и кормящим женщинам.  

Для женщин, детей

Полезными комплексными средствами для женщин и детей будут средства, выпускаемые компанией «Солгар». Хорошими среди них считаются:

  • «Витамин К»;
  • «Гиалуроновая кислота»;
  • «Кангавитес с витамином С».

В тяжелых случаях детям назначаются препараты, которые необходимо проколоть в течение определенного времени.

Для людей в возрасте

Для пожилых людей лучше всего подойдут следующие комплексы:

  • «Артро комплекс»;
  • «Артротоп»;
  • «Золотой ус с сабельником».

Все они снимают воспаления, избавляют от боли в коленях. Основными противопоказаниями к их использованию являются беременность, лактационный период, детский возраст до шестнадцати лет.

Для людей, профессионально занимающихся спортом

Для спортсменов показаны комплексные препараты, не только укрепляющие кости, но и увеличивающие выносливость ног, рук, мышц, сухожилий, хрящей. Лучшими среди них считаются:

  • «Коллаген ультра»;
  • «Ортомол спорт»;
  • Optium Nutrition Opti-Men;
  • Optium Nutrition Opti-women.

При частых спортивных нагрузках их применяют в профилактических целях, проконсультировавшись со специалистом.

Источник: https://VitaminyInfo.ru/dlya-zdorovya/vitaminy-dlya-sustavov-kostey-svyazok-i-hryashchey

Витамины для суставов, костей, связок: названия препаратов, состав

Дискомфорт в суставах встречается не только у людей, профессионально занимающихся спортом.

Витамины для суставов требуются пожилым и даже молодым людям, поскольку современный стремительный темп жизни часто приводит к чрезмерным нагрузкам на двигательный аппарат.

Суставы особенно им подвержены, что приводит к болезненному дискомфорту и нарушению нормального функционирования. Комплексная поддержка с помощью витаминов позволит избежать многих проблем и насытить организм полезными веществами.

Необходимые микроэлементы

Основой физической выносливости суставов и связок является сбалансированное питание, в котором присутствуют необходимые витамины и минеральные компоненты.

Недостаток полезных элементов приводит к развитию дистрофических процессов, повышенной  травматичности при даже незначительных физических нагрузках, что особенно опасно для спортсменов.

Эластичность мышц и связок снижается, а риск развития таких заболеваний, как остеоартрит или артроз повышается.

Для поддержания суставов в нормальном состоянии необходимо, чтобы питание содержало в себе следующие микроэлементы:

  • фосфор и медь, с их помощью поддерживаются и укрепляются связки;
  • кальций – первичный источник формирования костной ткани, именно от этого элемента зависит выносливость и функционирование суставной системы;
  • гиалуроновая кислота, посредством которой обеспечивается подвижность костных соединений;
  • селен, главная функция которого заключается в восстановлении повреждённых тканей при реабилитации после перелома, срастание мышечного разрыва и уменьшение болезненного дискомфорта;
  • марганец и бор, комплекс которых улучшает обменные процессы, а также помогает выработке организмом коллагена;
  • жирные кислоты Омега-3, оказывают профилактическое действие против заболеваний, обеспечивают подвижность суставов.

Необходимыми являются следующие витамины для связок и суставов:

  1. Е. Сдерживает старение организма, существенно ускоряет регенеративные способности ткани. Требуются взрослым и пожилым людям, особенно после травмы конечностей.
  2. А. Важный витамин для подвижных суставов и хрящей, способен защитить костные элементы от повреждений. В случае недостатка витамина А снижается иммунитет, вырастает риск получения травмы, а также заболеваний аппарата движения. Необходим для гармоничного развития позвоночника в детском возрасте.
  3. С. Способствует качественному усвоению витаминов группы А и Е, его участие незаменимо при синтезе коллагена в организме. При восстановлении используется как лекарственная добавка, способствующая заживлению и снижающая риск развития воспалений.
  4. Д. Осуществляет укрепление костной ткани, эффективен при бодибилдинге и сильных физических нагрузках.
  5. Группа В. Помогают синтезу коллагена, снимают процессы воспалительного характера, оказывают спазмолитическое действие.
  6. К. Способствует синтезу белка, без которого невозможно формирование костной массы.

Принимать витамины желательно в форме комплексов, приобрести которые можно в аптеке. Большинство из них применяется как лекарство для восстановления после травм и переломов.

Что должны содержать современные витаминные комплексы

Следует отдавать предпочтение медикаментам со следующим составом:

  • кальций;
  • сульфат глюкозамина;
  • биодоступная форма кальция;
  • сульфат хондроитина;
  • витамины групп Д, А, С и Е;
  • коллаген, предпочтительно, чтобы это был желатин;
  • метилсульфамилметан со спазмолитическими свойствами.

Все специальные витамины для профессиональных спортсменов содержат в себе эти вещества.

Правила выбора витаминов

Выбирая препараты для суставов и связок, следует приобретать те таблетки и средства, которые уже получили заслуженную популярность и имеют положительные отзывы.

Профессиональным спортсменам необходимо заручиться рекомендациями тренера. Пациентам, имеющим проблемы с суставным аппаратом, нужно получить консультацию врача.

Любой, даже самый полезный состав, может оказаться не подходящим, особенно если требуется лечение или восстановление после травмирования.

Выбирать медикаментозное средство, которое укрепит суставы, предупредит растяжение сухожилия и снимет боль, желательно по следующим критериям:

  1. Важно учитывать количество веществ активного действия, которое приходится на определённый вид витаминного комплекса. Избыток полезных компонентов может привести к обратному эффекту.
  2. Добавка должна иметь состав, обеспечивающий грамотное сочетание витаминов. Микроэлементы при неправильной комбинации способны подавлять или увеличивать действие друг друга.
  3. Терапия проводится витаминными комплексами, в которых не должны присутствовать искусственные ароматизаторы, красители и прочие вещества, вызывающие аллергию.
  4. Большинство витаминов эффективнее приобретать отдельно в ампулах для уколов. Важно учитывать этот момент и отдавать предпочтение тем медикаментам, которые будет удобно применять.
  5. Витамины для спортсменов отличаются составом, в зависимости от половой принадлежности пациента: для женщин предусмотрена иная концентрация полезных веществ, нежели для мужчин.
  6. Даже если витаминный комплекс прописан врачом, перед приёмом необходимо изучить инструкцию, в которой указаны все возможные побочные эффекты.

Приём

Лечение травмы голеностопа, колена, стопы, тазобедренного сустава или плеча, кисти, локтевого сустава требует грамотного применения витаминных комплексов. Врач назначает специальные препараты для заживления, комплексы реабилитационных упражнений, видео которых широко представлены в мировой сети и полезные комплексы.

В некоторых случаях требуется гомеопатия, если пациент имеет аллергическую реакцию на антибактериальные и противовоспалительные средства. Приём витаминов осуществляется курсами. Длительность одного из них составляет не менее 2-3 месяцев. Для профессиональных спортсменов важно проводить подобную терапию несколько раз в год.

В остальных случаях витамины могут назначаться при таких проблемах:

  • восстановление после травмы;
  • необходимость поддержки защитных сил организма при хронических заболеваниях;
  • профилактика обострения болезней опорно-двигательного аппарата.

Принимать подобные комплексы в период беременности и лактации можно только с разрешения доктора. Даже рыбий жир может вызывать сильную аллергическую реакцию и негативно влиять на плод. Аптечные средства

Фармацевтическая промышленность предлагает следующие варианты комплексов, имеющие положительные отзывы на спортивных форумах:

  1. АртиВит. Отличается растительным составом и оказывает противовоспалительное действие. Минимальный срок приёма – не менее месяца. В составе средства большое количество сульфата глюкозамина, селена, бора, витамина С, магния и аминокислот. При этом цена на препарат не является завышенной. Спортсмены отдают предпочтение этому препарату, если болит спина или суставы конечностей.
  2. СустаНорм. Название препарата говорит само за себя – он рекомендован тем, кто профессионально занимается шейпингом, фитнесом и беговыми видами спорта. Медикамент позволит справиться с воспалительными процессами в области связок, а также рекомендован при наличии подагры и артрита инфекционного характера.
  3. Кальцемин. В составе лекарства в большом количестве присутствует цитрат кальция, а также цинк, карбонат, медь и магний. С помощью этого комплекса можно восстановить обмен кальция и фосфора в организме, который участвует в создании и укреплении костной ткани.
  4. Коллаген ультра. Лекарственное средство выпускается в форме наружного геля или порошка с различными вкусами. Коллаген в чистом виде, улучшающий общее состояние опорно-двигательного аппарата. Применяется при таких проблемах с суставами, как артриты, артрозы и остеопорозы.
  5. Антиоксикапс. Комплексный состав поливитаминов, который следует применять при иммунодефиците и нехватке селена в организме. В умеренной дозировке средство содержит витамины Д, А и Е.
  6. Оромол Артро. С помощью такого комплекса витаминов можно получить не только поддержку для связок и суставов, но и улучшить общее состояние всего тела. Лекарственное средство улучшает обмен веществ, положительно влияет на хрящи и насыщает ткани кислородом.
  7. Кальцинова. Имеет в составе необходимые микроэлементы, при отсутствии которых наблюдаются заболевания связок и суставные проблемы.
  8. Триовит. Является популярным эффективным средством, выбор которого делают даже профессиональные спортсмены. Комплексное средство, сочетающее в себе оптимальную комбинацию и дозировку полезных для суставов микроэлементов, применяется при высоких физических нагрузках.
  9. Энджой. Используется для восстановительного процесса в области связок и мышц после травмирования.
  10. Кондронова. Лекарство позиционируется, как прекрасный витаминный комплекс для поддержания суставов и связок.

Спортивные комплексы

Сустав спортсменов требуют постоянной поддержки, добиться которой простыми витаминами не получится. В этом случае необходим приём специального спортивного питания, сочетающего в себе необходимый баланс минералов, микроэлементов и витаминов.

Наиболее распространённые составы:

  1. Флекс Универсал серия Анимал. Считается лидером положительных отзывов спортсменов. В составе спортивного питания глюкозамин в качественной комбинации с хондроитином. Состав позволяет нарастить мышечную массу, укрепляя при этом костяной корсет, а также снимает воспалительные процессы при суставных повреждениях в ходе тренировок. Бренд Флекс имеет отдельный комплекс витаминов для восстановления связок и суставных систем.
  2. Джойнт Эластик. Добавка укрепит структуру суставов, содержит в себе оптимальную комбинацию хондроитина, глюкозамина, фосфора и кальция. Растительный компонент в составе способствует регенерации костей.
  3. Айс Пауер. В основе все те же компоненты, что и в предыдущих средствах, это позволяет добиться правильного функционирования мышечной и костной системы, укрепить сухожилия и улучшить суставную подвижность. Состав показан при артритах, артрозах, болевом ревматоидном синдроме, а также в качестве реабилитационного средства после перелома.
  4. Бон Буст. Увеличивает костную прочность за счёт растительного состава. Часто используется, если требуется увеличить физическую нагрузку без ущерба для опорно-двигательного аппарата.

Приобрести подобные составы можно только в специализированных магазинах, аптечных сетях узкой направленности или гипермаркетах с отделами спортивного питания.

Источник: https://sustava.net/preparaty/vitaminy.html

Ссылка на основную публикацию