Боль в колене при ходьбе по лестнице — причины и как лечить?

Почему болит коленный сустав при подъеме или спуске? Боль в колене при ходьбе по лестнице — разбираемся с причинами

Коленный сустав — место соединения костей: бедренной, большеберцовой и надколенника.

Колено является важным звеном в скелете нижних конечностей, выполняющих роль опоры и передвижения человеческого организма.<\p>

Обратите внимание

Нарушение его двигательной активности происходит в результате болевых ощущений, являющихся следствием начавшихся в нем болезненных процессов.

В некоторых случаях боль проявляется в результате определенных движений, когда нужно спускаться или подниматься по лестнице.

Причины и последствия

Если болит колено при подъеме по лестнице или при опускании вниз, то возникает закономерный вопрос – почему это происходит, какое требуется лечение? Ниже более подробно рассмотрим причины болей при ходьбе на спуске или подъеме.

Боли в коленном суставе при ходьбе по лестнице наблюдаются в следующих случаях.

При пороках развития

При врожденном несгибающимся коленном суставе надколенник расположен высоко, наблюдается увеличенная суставная щель, вытянутость кзади мыщелков бедренной кости. Хирургическое лечение следует осуществлять до достижения ребенком возраста 5 лет. В ином случае, деформация мыщелков бедренной кости будет препятствовать успешному лечению.

Повреждениях

  1. Огнестрельные ранения колена
  2. При несвоевременной помощи наступает большая потеря крови, шоковое состояние, гнойное осложнение, заражение крови.

    При гнойных осложнениях полость сустава заполняется гноем. Гноеродная, стафилококковая, стрептококковая микрофлора является причиной панартрита. Поражаются все анатомические образования сустава – кости, хрящи, синовиальная оболочка, связки. Окружающие ткани подвергаются гниению.

  3. При ушибах колена
  4. Если вы получили сильный ушиб колена, возникает кровоизлияние в подкожные ткани. Боль усиливается при попытках выполнять любые движения ногой.

    Если при ушибе повреждается мениск, связки, сосуды, то кровь изливается в полость сустава. Вокруг сустава образуется отек, сам сустав становится горячим на ощупь. Невозможно совершать движение нижней конечностью из-за сильной боли. Так проявляется заболевание, получившее название гемартроз.

  5. Прямая травма колена
  6. Повреждается суставной хрящ. Он сминается, что приводит к нарушению процессов его питания и грози дистрофическими изменениями, сопровождающиеся потерей блеска бедренной кости, ее истончением, образованием трещин звездчатой формы. Так проявляется травматическая хондромаляция.

  7. Повреждение мениска
  8. Симптомом повреждения является слышимый хруст, сопровождаемый острой болью в колене, потерей двигательной активности. Через 2-3 часа появляется припухлость в месте травмы, повышается температура кожи в области повреждения, цвет кожи приобретает красноватый оттенок.

    Нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью, пройти рентген и начать лечение с целью более быстрого восстановления двигательной активности. В случае непринятия мер болезненность переходит в хроническое состояние.

    Любое неосторожное движение ногой приводит к повторению всех симптомов, появлению болевых ощущений, как в первоначальном случае. Длительное игнорирование врачебной помощи приводит к артрозу.

    ВАЖНО. Большое значение болям при ходьбе по лестнице придается потому, что при такой ходьбе нагрузка на коленный сустав проявляется в большей степени. Это позволяют своевременно определить болезнь.

  9. Остеохондропатия надколенника (болезнь Ларсена-Юханссона)
  10. Возникновению болезни способствуют травмы, инфекционные заболевания.

      Для данного заболевания характерны следующие симптомы:

    • слабая боль в области надколенника;
    • подъем по лестнице способствуют усилению болей;
    • умеренная припухлость сустава.

    Позднее обращение за медицинской помощью способствует развитию артроза коленного сустава.

  11. Кенига болезнь
  12. Часто поражается колено в результате различных травм. Заболеванию способствуют занятия спором, профессиональная деятельность. В результате асептического некроза происходит отторжение небольшого участка суставной поверхности, с образованием на этом месте костного регенерата. Отслоенное некротическое костно-хрящевое тело, попадая в полость коленного сустава, блокирует его.

    В начальной стадии болезни боли незначительные, эпизодического характера. Сустав немного опухает. Прогрессирующее течение болезни ведет к усилению болей, атрофии мышц. Отсутствие лечения приводит к деформирующему артрозу.

Другие причины

  • Одной из причин болей в колене, сопровождающих человека при движении по лестнице, является избыточная масса тела. Боль образуется в результате усиливающего давления на сустав. Его гладкие поверхности подвергаются усиленному трению, разрушению, искривлению. Начавшийся процесс искривления, при котором разрушается наружный мыщелок бедренной или большеберцовой кости, способствует возникновению синдрома Х-образных ног.
  • Чрезмерная нагрузка при занятиях спортом, тяжелая физическая работа способствуют возникновению болей.
  • Боль в колене при ходьбе по лестнице возникает при беременности из-за возрастающей массы плода.
  • Уменьшенное содержание кальция в костной системе во время беременности провоцирует возникновение боли.

Симптоматика проблем

Когда болит колено при ходьбе по лестнице, то важным в определении причин заболевания является:

  1. установление эпицентра болевых ощущений;
  2. описание самой боли, проявление которой зависит от стадии заболевания, динамики болезненных процессов.

Начавшийся процесс разрушения колена отмечается тремя стадиями. Каждая стадия характеризуется определенными симптомами.

Первая стадия

  • сустав подвижный, но ощущение дискомфорта уже заметно;
  • болезненность проявляется при чрезмерной нагрузке;
  • в состоянии покоя боль не проявляется;
  • опухлости кожных покровов нет.

Вторая стадия

  • заметно усугубление состояния больного;
  • тупая, тянущая боль дает о себе знать в состоянии покоя;
  • заметна скованность при движении;
  • амплитуда движения сустава уменьшена;
  • хруст в коленях;
  • опухлость сустава;
  • на рентгеновском снимке видно повреждение сустава.

В этой стадии начинается процесс атрофии мышц из-за того, что больной ноге не дается нагрузка.

Третья стадия

  • состояние больного заметно ухудшается;
  • часто проявляются изматывающие боли;
  • сильно уменьшена амплитуда движения сустава;
  • большая опухлость сустава;
  • активный воспалительный процесс.

Кого может настичь боль в коленях при подъеме и спуске по лестнице

Боль в колене при ходьбе по лестнице на спуске или подъеме появляется внезапно, от такой боли никто не застрахован. Лестница является своеобразным тренажером для ног. В то же время, она представляет опасность для колена. Нога может принять неправильное положение под тяжестью человека, что ведет к различным травмам – растяжениям, вывихам, ушибам, переломам.

Наиболее подвержены таким травмам люди, входящие в группу риска. Кто это?

  • спортсмены;
  • лица, с нарушениями опорно-двигательного аппарата;
  • лица, с плохим зрением, слухом;
  • дети;
  • люди с избыточной массой тела;
  • люди пожилого возраста;
  • женщины старше 50 лет;
  • при беременности;
  • лица, с недостатком кальция в костях;
  • лица, страдающие спутанностью сознания, расстройством ориентации, снижением внимания;
  • лица, страдающие алкоголизмом.

ВНИМАНИЕ. К травмам может привести неудобная обувь, туфли на высоком каблуке.

Первая помощь

Квалифицированная оказанная первая помощь при травмах колена является важным фактором, влияющим на дальнейшее выздоровление. Что нужно для этого сделать?

  1. Осмотреть травму. Это позволяет оценить тяжесть повреждения и принять решение: вызвать «скорую помощь» или обойтись своими силами.
  2. Больной укладывается на ровную поверхность.
  3. Поврежденная конечность обеспечивается покоем, с применением эластичного бинта.
  4. Подложить под конечность подушку, свернутое одеяло.
  5. Уменьшить боль поможет применение ледяного компресса.
  6. Помочь больному употребить препарат, уменьшающий боль.
  7. Не покидать больного, установить его родственников, сообщить о случившемся.

НУЖНО ЗНАТЬ. При травмах коленного сустава не применять согревающие компрессы. Это противопоказано.

Как лечится заболевание?

Травмы колена разнообразны. Для каждого конкретного случая выбирается определенный метод, способ лечения.

Перед лечением заболевания проводится:

  • Диагностика.
  • Проводится опрос пациента, выясняется характер боли, давность травмы.
  • Устанавливается наличие жидкости в суставе.
  • При ушибах помогает применение холода, давящей повязки. Необходимо нахождение конечности в покое. Через несколько дней применяется УВЧ, проводятся слабые физические упражнения.

При гемартрозе коленного сустава удаляется кровь из сустава, вводится в состав 1-2% раствор новокаина, накладывается гипсовый бинт на 8-11 дней.
Проводятся физиотерапевтические методы лечения:

  • УВЧ – использование импульсов электрического поля с определенной частотой колебания, выраженных в МГц.
  • Применяется электрофорез с новокаином, йодистым калием.
  • Лечебная гимнастика.

Что делается при травматическом синовите?

  • удаляется жидкость из сустава;
  • применение 10% раствора хлорида кальция, таблетки димедрола по 0,05 г три раза в дневное время;
  • вводится в сустав новокаин;
  • давящая повязка на место повреждения;
  • гипсовая шина;
  • слабые физические упражнения с постепенным увеличением нагрузки.

Вывих голени

  • незамедлительно проводится вправление, используя наркоз для больного;
  • использование гипсовой повязки на 7-9 недель;
  • применение аппарата Волкова-Оганесяна.

При тяжелых разрушениях коленного сустава проблема решается на операционном столе.

Для восстановления работоспособности сустава применяется санаторно-куротное лечение, лечебная гимнастика, лечение травами.

Медикаментозное лечение проводится следующими препаратами:

  • Дона.
  • Терафлекс.
  • Структкм.
  • Хондроксид.
  • Хондролон.
  • Диклофенак.
  • Румалон.

Препараты для лечения выпускаются в форме мазей, гелей, растворов для введения внутрь сустава.

Лечение народными средствами

В борьбе с недугом, поражающим колено,применяются народные средства в виде сборов трав.

  1. Рецепт для лечения артрита (для принятия внутрь).
    • Клюква – 500гр.
    • Черная редька очищенная – 500гр.
    • Коньяк – 500 мл.

    Приготовление

    Измельчить редьку, клюку перемешать. Влить коньяк. Закрыть крышкой и поставить в темное место на 11 суток. Через 11 суток процедить и поставить в прохладное место.

    Применение

    Употреблять натощак за 16 минут до завтрака по 1 столовой ложке.

    Запрещается применять когда:

    • пониженное давление;
    • язвенная болезнь желудка;
    • гастрит.
  2. Рецепт компресса при артрите
    • Мед – 1 столовая ложка.
    • Сухая горчица – 1 столовая ложка.
    • Растительное масло – 1 столовая ложка.

    Приготовление

    Перемешать, положить в кастрюлю, вскипятить. Выложить на чистую ткань.

    Применение

    • Поместить смесь на эпицентр боли, укрыть полиэтиленом, сверху одеялом.
    • Выдержать около двух часов.
    • Процедуру проводить 1 раз в дневное время суток.

Какие упражнения следует выполнять

ВАЖНО. В целях исключении атрофии мышц необходимо проводить щадящие, легкие упражнения. Физическая нагрузка противопоказана лицам при травмах мениска. Все упражнения можно выполнять после консультации с врачом.

Упражнения эти простые, выполнить их может каждый.

  1. Встать, прислонившись к стене. Медленно, плавно опускаться, прижимаясь спиной к стене. Следить за проявлением боли в колене. Выполнять приседания 10 раз.
  2. Сесть на пол, выпрямив ногу. Поочередно, медленно подтягивать ногу к туловищу.
  3. Лечь на спину. Поднять ноги. Зафиксировать их в одном положении. Выполнять повороты стопой 11-12 раз.
  4. Лечь на спину, поднять ноги. Выполнять в медленном темпе движение «велосипед».

Методика массажа

Лечение колена должно следовать принципу – не навредить. Все массажные процедуры должны выполняться специалистом.

Основными действиями при массаже являются:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание.

Длительность массажа не должна превышать 26 минут. Если массаж проводится больше одного раза в дневное время, то длительность манипуляций не должна превышать 11 минут.

  1. Проводить массаж самому можно в том случае, когда разреши врач, убедившись в правильности выполнения вами массажных движений.
  2. Все движения выполнять аккуратно, не спеша.
  3. Подвергать массажным движениям не только больные места.
  4. Какие выполнять массажные движения решает специалист, исходя из тяжести заболевания сустава.

Профилактика

Боль в колене радости не приносит. С целью недопущения болевых ощущений следует выполнять следующие правила, рекомендации, предостережения.

  • От избытка веса до боли один шаг.
  • Следует придерживаться режима питания, не переедать.
  • Больше ходить пешком.
  • Предостерегать сустав от переохлаждения, от ударов, не перегружать его.
  • Велосипед – друг сустава. Главное – не переусердствовать.
  • Посещать ежегодно врачей.
  • Выбирать правильно обувь. Не все хорошо то, что дешево стоит.
  • Следить за состоянием обуви. Стоптанные места в определенных частях обуви говорят об изменении походки – значит, где-то изменился угол в суставных сочленениях.

Заключение

Каждый, кто желает иметь колено в здоровом состоянии должен заботиться о нем. Движение – это жизнь. Продлевая жизнь суставам, человек продлевает жизнь себе.

Источник: http://foodra.org/health/simptomy/koleni/bol-pri-hodbe-po-lestnitse.html

Боль в колене при ходьбе по лестнице: причины, как лечить

При ходьбе по лестнице боль в колене редко возникает по естественным причинам. Обычно ее появление сигнализирует о возникшей патологии — гонартрозе, артрите, подагре, бурсите.

Читайте также:  Лечение сколиоза у подростков - самые эффективные методы

При своевременном ее обнаружении, проведении комплексного грамотного лечения удается избавиться от всех симптомов, включая боль при спуске или подъеме по лестнице.

Если человек не обращается к врачу за медицинской помощью, то риск развития осложнений значительно повышается.

Возможные причины болевых ощущений

Единственной физиологичной причиной болей при ходьбе по лестнице является мышечное перенапряжение. Оно может возникнуть после интенсивной спортивной тренировки, длительного нахождения на ногах, тяжелой физической нагрузки.

В мышечных тканях накапливается молочная кислота, что приводит не только к умеренной болезненности, но и ощущению сильного жжения.

Подобные симптомы перенапряжения мышц довольно быстро исчезают — достаточно лишь непродолжительного отдыха.

Когда боли при подъеме или спуске по лестнице становятся постоянными, постепенно усиливаются, то их естественное происхождение невозможно. С высокой вероятностью колени поражены воспалительной или дегенеративно-дистрофической патологией.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит поражает преимущественно мелкие суставы, провоцируя их деформацию. Но в дегенеративно-дистрофический процесс могут быть вовлечены и крупные сочленения, в том числе коленные.

К развитию ревматоидного артрита предрасполагает сочетание некорректной работы иммунной системы, обусловленной генетически, и проникновение в организм инфекционных агентов, преимущественно вирусов.

Гонартроз

Гонартроз, или деформирующий остеоартроз колена, диагностируется наиболее часто у пациентов старше 45-50 лет.

Но патология может обнаруживаться и у молодых людей, ведущих малоподвижный образ жизни или подвергающих свои суставы повышенным нагрузкам.

Изначально гонартрозом поражается хрящ, а спустя несколько лет происходит необратимая деформация костных структур, связочно-сухожильного аппарата.

Бурсит

Бурситом называется острое, подострое или хроническое воспаление синовиальной сумки. В ее полости накаливается патологический экссудат, что приводит к появлению болей, в том числе и при ходьбе по лестнице.

В 85% случаев бурсит диагностируется у мужчин. Он развивается на фоне гонартроза, артроза, предшествующих травм, эндокринных патологий.

При отсутствии лечения бурсит быстро принимает хроническую форму, трудно поддающуюся консервативной терапии.

Воспаление сухожилий в колене

Коленный сустав нередко поражается тендинитом — воспалением сухожилий с последующей дегенерацией части волокон и прилегающих тканей.

К развитию заболевания предрасполагают высокие нагрузки, приводящие к микротравмированию тканей. У пожилых людей тендинит возникает на фоне естественного старения организма из-за ослабления связок.

Боль при ходьбе по лестнице возникает и вследствие тендовагинита — воспаления сухожилия и окружающей его оболочки.

Травмы, разрыв мениска

Причинами болезненности колена могут стать предшествующие травмы — вывихи, подвывихи, повреждения менисков, связочно-сухожильного аппарата.

Иногда пострадавшие недооценивают их тяжесть и не обращаются за медицинской помощью. В результате происходит неполноценное восстановление этих структур, ухудшение функционирования сустава.

С течением времени повышается вероятность развития гонартроза, пока не поддающегося окончательному излечению.

Периартрит

Периартритом называется воспалительное поражение околосуставных тканей колена — суставной капсулы, связок, мышц, сухожилий. Заболевание обычно возникает после переохлаждения, травм, чрезмерных перегрузок. К развитию периартрита также предрасполагают пожилой возраст, курение, эндокринные расстройства. Лечение патологии — консервативное.

Инфекции в коленном суставе

Боли при ходьбе по лестнице могут быть симптомом инфекционного артрита, синовита, бурсита.

Патогенные микроорганизмы проникают в колено с потоком крови из первичных воспалительных очагов, сформированных в органах дыхательной системы, кишечном или урогенитальном тракте.

В большинстве случаев все признаки инфекционного поражения колена удается устранить курсовым приемом антибактериальных средств.

Подагра

Подагра — ревматическая патология, чаще поражающая мелкие сочленения пальцев ног и рук. Но при ее тяжелом течении происходит накопление кристаллов солей мочевой кислоты и в коленях.

Формируются тофусы (подагрические узелки), раздражающие околосуставные ткани, провоцирующие развитие воспалительного процесса с последующей деформацией костных и хрящевых структур.

Подагра у мужчин диагностируется в 20 раз чаще, чем у женщин.

Симптоматика

Внезапные, острые боли в колене характерны для инфекционных патологий. Кожа над суставом отекает, краснеет, становится горячей на ощупь.

У ослабленных людей, детей температура тела может повыситься до 38,5-39 °C. Возникают озноб, лихорадочное состояние, в тяжелых случаях — желудочно-кишечные расстройства.

Боли сопровождают не только подъем и спуск по лестнице, но и сгибание-разгибание колена в положении сидя или лежа.

Остальные патологии клинически слабо проявляются на начальных этапах развития. Вначале возникают слабые дискомфортные ощущения. Постепенно их выраженность повышается, особенно после длительного нахождения на ногах или избыточных нагрузок на сустав. Помимо болей, в клинике присутствуют хруст, утренняя припухлость и скованность движений.

Когда нужно обратиться к врачу

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Подавляющее большинство заболеваний коленного сустава хорошо поддается консервативной терапии, если человек обращается за медицинской помощью при возникновении первых, слабо выраженных симптомов.

Важно

Даже при диагностировании пока еще неизлечимых патологий удается быстро достичь устойчивой ремиссии.

На этом этапе заболевание почти клинически не проявляется и не распространяется на здоровые структуры сустава.

Диагностика заболевания

На первом приеме врач осматривает больного, выслушивает его жалобы, изучает анамнез. Для подтверждения начального диагноза проводится ряд инструментальных исследований.

С помощью рентгенографии удается обнаружить деструктивные изменения большеберцовой и бедренной кости, сформировавшиеся остеофиты, сужение суставной щели, признаки субхондрального остеосклероза.

УЗИ, МРТ назначаются для оценки состояния хрящевой прослойки сустава, кровеносных сосудов, связок, нервных стволов. По показаниям выполняется артроскопия.

Результаты общеклинических анализов (лейкоцитоз, повышенный уровень СОЭ) позволяют установить наличие воспалительного процесса. Проведение серологических исследований необходимо для исключения или подтверждения ревматоидного артрита.

Первая помощь

Если при ходьбе возникают слабые болезненные ощущения, то для их устранения часто достаточно только непродолжительного отдыха.

Избавиться от умеренных или сильных болей позволит прием одной таблетки любого нестероидного противовоспалительного средства (НПВС) — Найз, Кеторол, Ибупрофен. Хорошо справляются с дискомфортом в колене и мази Вольтарен, Фастум, Быструмгель.

Нельзя в качестве первой помощи использовать холод, тепло до установления причины болезненности сустава. Это может спровоцировать мышечный спазм или усилить воспаление.

Как лечить заболевания

При определении тактики лечения врач учитывает вид патологии, тяжесть ее течения, выраженность симптоматики. К терапии практикуется комплексный подход. Она направлена на устранение всех признаков заболевания, профилактику его прогрессирования. Пациентам рекомендован щадящий двигательный режим, ношение мягких наколенников или полужестких эластичных ортезов.

Медикаментозные средства

В лечении патологий, проявляющихся болью при ходьбе по лестнице, используются препараты различных клинико-фармакологических групп.

Это могут быть антибиотики, миорелаксанты, витамины группы B, антикоагулянты, венотоники, базисные средства, хондропротекторы.

При расчете разовых и суточных доз врач обязательно учитывает возраст пациента, наличие у него хронических заболеваний внутренних органов.

Препараты от болей в колене при ходьбе по лестнице Наименования лекарственных средств
Нестероидные противовоспалительные средства Диклофенак, Кетопрофен, Нимесулид, Мелоксикам, Ибупрофен, Лорноксикам, Кеторолак, Индометацин
Глюкокортикостероиды Метилпреднизолон, Дипроспан, Триамцинолон, Дексаметазон, Гидрокортизон
Мази и гели с отвлекающим, согревающим действием Капсикам, Эфкамон, мазь скипидарная, Випросал, Финалгон, Апизартрон, Наятокс, Бен-Гей

Методика массажа

Наиболее востребован в лечении суставных заболеваний классический массаж. Вначале сеанса массажист выполняет поглаживания, растирания, а затем приступает к разминаниям, вибрациям, поверхностной пальпации.

Он воздействует только на мышцы, не затрагивая костных и хрящевых структур колена. Завершают процедуру растирания и поглаживания.

После 15-20 сеансов улучшается кровообращение в суставе, не возникают мышечные спазмы, заметно ослабевают боли, исчезает скованность движений.

Какие упражнения следует выполнять

Сразу после устранения сильных болей пациент направляется к врачу ЛФК с результатами диагностики. Составляется индивидуальный комплекс упражнений с учетом вида патологии, ее стадии, наличия осложнений.

Врач ЛФК присутствует на первых занятиях. Он показывает, как правильно выполнять упражнения, чтобы не повредить хрящи, связочно-сухожильный аппарат. Все движения в процессе тренировок должны быть плавными, немного замедленными.

Какие упражнения наиболее терапевтически эффективны:

  • вращение согнутыми в коленях ногами в положении лежа и сидя (имитация езды на велосипеде);
  • неглубокие выпады и приседания с упором на стену или стул;
  • махи голенями из положения лежа на животе.

Лечение народными средствами

Нельзя использовать народные средства до и во время проведения основного лечения. Несмотря на их слабые терапевтические свойства, они могут искажать действие фармакологических препаратов. Врачи разрешают применять мази, настои, отвары, компрессы в восстановительный период для устранения дискомфортных ощущений, возникающих после переохлаждения или повышенных физических нагрузок.

Диета

Диета, как метод лечения, используется только при подагре. Больным необходимо отказаться от мясных и рыбных супов, томатов, щавеля, шпината. При подагре категорически запрещено употребление алкогольных напитков независимо от их крепости.

Во всех остальных случаях диетологи рекомендуют ограничить в рационе жирное мясо, копчености, полуфабрикаты, фастфуд, кондитерские изделия. Их следует заменить крупяными кашами, кисломолочными продуктами, свежими овощами и фруктами.

Капуста

Для приготовления компресса с обезболивающим действием капустный лист ошпаривают кипятком, просушивают. Затем его хорошо разминают ладонями до появления капель сока. Капустный лист с одной стороны обильно смазывают медом (лучше гречишным), прикладывают к больному колену. Фиксируют компресс марлевым бинтом, держат около часа.

Компрессы из овсянки

Пару столовых ложек (с горкой) овсяных хлопьев заливают 1/3 стакана горячей воды. Через час добавляют в получившуюся густую массу 2 капли эфирного можжевелового масла, по чайной ложке льняного масла и меда. Распределить смесь на колене толстым слоем, закрепить полиэтиленовой пленкой, шерстяной тканью, марлевым или эластичным бинтом, держать час.

Терапия с помощью соков

Особенно полезны при заболеваниях колена свежевыжатые соки из сельдерея, моркови, свеклы и капусты. Их рекомендуется принимать по 1/3 стакана 3 раза в день во время еды. Употребление соков позволяет улучшить обмен веществ, ускорить восстановление пораженных патологией тканей. Продолжительность такого лечения — 2 недели.

Компрессы из алоэ

В ступке растирают по 2 столовые ложки жидкого меда и сока алоэ. Не переставая смешивать, вводят небольшими порциями 50 мл нежирного кефира. Пропитывают полученной густой жидкостью сложенный в несколько слоев бинт или марлевую широкую салфетку, слегка отжимают. Прикладывают компресс к больному суставу, оставляют до полного высыхания.

Возможные осложнения

Течение многих воспалительных и дегенеративно-дистрофических заболеваний сопровождается спонтанными гемартрозами (кровоизлияниями в полость сустава), развитием вторичных реактивных синовитов, появлением сгибательных контрактур.

При отсутствии врачебного вмешательства постепенно полностью разрушается хрящевая прослойка сустава, необратимо деформируются кости. Из-за сращения суставной щели возникает анкилоз.

Коленный сустав полностью обездвиживается — человек становится инвалидом.

Прогноз специалистов

При своевременном диагностировании заболевания, проведении комплексной терапии прогноз благоприятный. Бурситы, тендиниты, тендовагиниты, инфекционные артриты удается полностью вылечить. Во всех остальных случаях боль при ходьбе по лестнице и другие симптомы патологий устраняются за счет достижения устойчивой ремиссии. Если уже развились осложнения, то прогноз менее благоприятный.

Меры профилактики

В качестве профилактики суставных заболеваний врачи рекомендуют контролировать массу тела, не подвергать колени повышенным нагрузкам, отказаться от курения.

Спортсменам необходимо использовать наколенники и бандажи во время тренировок, дополнительно принимать хондропротекторы, сбалансированные комплексы витаминов и микроэлементов.

А людям, ведущим малоподвижный образ жизни, следует ежедневно заниматься лечебной физкультурой и гимнастикой.

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Читайте также:  Стеноз позвоночного канала шейного отдела - симптомы и лечение

Источник: http://sustavlive.ru/boli/koleno/bol-v-kolene-pri-hodbe-po-lestnice.html

Боли в колене при ходьбе по лестнице

Содержание

  • Особенности сустава
  • Причины
  • Лечение
  • Видео по теме

Появление боли в колене приносит пациенту существенный дискомфорт, но совсем невыносимыми становятся ощущения, когда человек поднимается либо спускается по ступенькам.

Боль в колене при ходьбе по лестнице обычно связана с повышенной нагрузкой на надколенник.

Эта часть сочленения, в свою очередь, тесно работает с другими элементами сустава, поэтому причина боли может быть связана как непосредственно с патологиями сустава, так и с другими причинами.

Коленный сустав является одним из самых крупных сочленений, он выполняет огромную нагрузку по удержанию и переносу тела в пространстве.

Если колено повреждено травмой или в суставе начался дегенеративно-дистрофический процесс, то это несомненно отразится на ощущениях человека.

А поскольку ходьба по лестнице сопряжена с повышенной нагрузкой на коленный сустав, то признаки болезни дают о себе знать очень быстро.

Особенности сустава

Чтобы понять, почему болит колено при хождении по лестнице и где именно искать причину, необходимо обратиться к анатомии и кратко рассмотреть особенности коленного сочленения.

Коленный сустав является соединяющим звеном между бедренной и большеберцовой костью.

В состав сочленения входят как костные образования, так и связки, поддерживающие прочность колена и обеспечивающие определенную амплитуду движений.

Коленный сустав со всеми своими элементами окружен синовиальной капсулой или суставной сумкой. Она представляет собой герметичное образование, заполненное специальной жидкостью. По своим свойствам наполнение сустава уникально – жидкость стерильна, она имеет все необходимые свойства для плавного скольжения суставных поверхностей.

Важной составляющей сустава является хрящевая ткань. Она покрывает поверхности костей, которые трутся между собой. Хрящевая ткань по происхождению близка к соединительной ткани, она имеет в своем составе плотное межклеточное вещество. Основу хряща составляют хондробласты и хондроциты.

Почти сто процентов хряща составляет матрикс. Его плотный компонент коллаген образует крепкий каркас, а протеогликаны обеспечивают ему упругость и эластичность. Обычно патологии коленного сустава затрагивают именно хрящевой матрикс, приводя к его разрушению. Подъем по лестнице становится первым маркером того, что с коленным суставом не все в порядке.

Причины

Причин боли в коленях может быть довольно много. Часть из них относится к травматическим повреждениям. Это различного рода ушибы, вывихи, послеоперационные последствия. У большинства пациентов боль в колене связана с патологическими процессами, протекающими непосредственно в суставе. Выделим заболевания, чаще всего приводящие к боли в колене при ходьбе по лестнице.

Гонартроз

Гонартроз – одна из наиболее распространенных патологий коленного сустава, которая поражает приблизительно каждого пятого человека.

Заболевание, по сути, является дегенеративно-дистрофическим процессом, в ходе которого происходят качественные изменения в гиалиновом слое хрящевой ткани, покрывающей суставные поверхности.

При гонартрозе суставная щель в колене становится существенно уже, просвет между костями уменьшается, а при трении хрящевой ткани друг о друга происходит ее постоянное разрушение.

Совет

Если при ходьбе по ровной поверхности признаки гонартроза могут проявляться не так явно, то подъем ноги на лестницу и упор на колено провоцируют ряд негативных ощущений.

В колене появляется хруст, чувствуется упор и трение суставных поверхностей.

Если пациент проигнорирует эти признаки и будет дальше терпеть боль при подъеме или спуске, то гонартроз перейдет в новую стадию, когда появляются шипы – остеофиты.

Прогрессирование патологического процесса приводит к качественным перестройкам хрящевой ткани. В результате деформации и появляются своеобразные наросты, мешающие нормальному движению в суставе, болят колени и ограничивается амплитуда активности.

ВАЖНО! При достижении определенных размеров остеофиты усложняют схождение и подъем по лестнице, а впоследствии и вовсе могут привести к обездвиживанию конечности.

При движении по лестнице пациенты с гонартрозом слышат специфический скрип или хруст, который появляется в процессе движения. Возникает ощущение трения суставных поверхностей, словно они непосредственно соприкасаются между собой.

Гонартроз может быть первичным или вторичным. Первичная патология возникает в результате нарушения метаболических процессов в тканях. Обычно этим заболеванием страдают люди пожилого возраста, имеющие проблемы с кровоснабжением нижних конечностей. Сказываются на развитии гонартроза и некоторые эндокринные заболевания.

Вторичный гонартроз является следствием травмирования коленного сустава. Это может быть повреждением мениска или внутрисуставный перелом, ранее перенесенные заболевания различного происхождения.

Гонартроз может быть вызван следующими факторами:

Лечение боли в суставах ног

  • возрастными особенностями;
  • повышенной физической активностью;
  • излишней массой тела;
  • повышенной минерализацией костной ткани;
  • дефицитом важных для костей витаминов Д и С;
  • применением гормональных заместительных препаратов.

В большинстве случаев гонартроз встречается у женщин, поскольку именно женщины в период климакса начинают страдать костными патологиями (например, остеопорозом).

Менископатия

Менископатия коленного сустава также провоцирует боль в колене при подъеме по ступенькам.

Мениск принимает активное участие в движении коленного сочленения и часто травмируется, особенно если был сильный удар в проекции к мениску.

Диагностировать менископатию не так просто, поскольку она часто маскируется на фоне боли, полученной в результате травмы. Наиболее частые повреждения мениска – отрыв, надрыв или раздавливание.

Мениск является важным элементом коленного сочленения, который часто травмируется – при подъеме по лестнице человек явно ощущает дискомфорт

В большинстве случаев мениск повреждается с внутренней стороны. При множественных травмах может возникнуть хроническая вальгусная или варусная деформация мениска, а также кистозное перерождение наружного мениска.

Ошибочно думать, что менископатия является результатом спортивных нагрузок. Довольно часто заболевание может возникнуть в результате неудачного наступления на ногу, удара по колену, подворачивании ноги. Рискуют приобрести менископатию пациенты, страдающие артритом, подагрой, имеют слабые связки.

Обратите внимание

При подъеме по лестнице менископатия ощущается явно. Человек ощущает локальную боль внутри самого сустава, подвижность резко ограничивается и переступить на следующую ступеньку больной уже не может.

При обострении процесса в колене появляется отечность или кровоподтек, а хронический период характеризуется тупыми болями в колене.

Если есть сопутствующая патология, например, травма колена, то истинные симптомы менископатии будут проявляться несколько позже, пока не пройдут признаки основного заболевания.

Бурсит

Заболевание коленного сустава, связанное с повреждением тканей суставной сумки и ее воспалением, называется бурсит. Патология возникает стремительно.

Порой утром пациенты нормально идут по лестнице, а уже к вечеру не могут преодолеть ни одного лестничного проема.

Причины развития бурсита заключаются в травматическом повреждении коленного сустава, проникновении инфекции при порезе, активных физических нагрузках с вовлечением коленного сустава.

СПРАВКА! Заметить бурсит довольно просто по значительно увеличенному в объеме коленному суставу, поскольку активно продуцируется воспалительный экссудат.

Хождение по лестнице у пациентов с бурситом значительно затруднено, поскольку колено отекает и наступить на верхнюю ступеньку чрезвычайно трудно. К счастью, при возникновении симптомов бурсита пациенты быстро обращаются в клинику за лечением.

Артрит

Повреждение хрящевой ткани часто сопровождается воспалительными процессами – артритом. Заболевание затрагивает хрящ, капсулу и синовиальную оболочку.

В зависимости от причины развития заболевания артрит может быть посттравматическим, реактивным, ревматоидным., деформирующим и подагрическим.

Например, подагрический артрит является следствием нарушения метаболизма, а реактивный – как ответ на токсическое воздействие на ткани. Причины ревматоидного артрита до сих пор неизвестны.

Важно

Пациенты с артритом коленного сустава ощущают сильную боль в колене, которая заставляет их не выходить из дома или пользоваться исключительно лифтом

Пациенты с артритом чрезвычайно тяжело преодолевают ступеньки. Боль в коленном суставе бывает настолько сильной, что в острые периоды пациенты не выходят из дома. В период ремиссии при спуске с лестницы и восхождении вверх по ступенькам ощущается хруст и дискомфорт, чувство распухания в колене.

Периартрит

Заболевание сопряжено с артритом, но является более обширной патологией, вовлекающей в патологический процесс не только суставные поверхности, но и сухожилия, мышцы. Многие пациенты отмечают, что первые признаки периартрита у них появились именно в процессе хождения по лестнице.

Симптомы периартрита такие же, как и при артрите – боль, отечность в колене, покраснение сустава. Дискомфорт при ходьбе ощущается практически постоянно, поскольку вовлечено больше суставных элементов.

Тендинит

Заболевание является довольно распространенным среди патологий коленного сустава. При тендините поражаются сухожилия коленного сустава в том месте, где они соединены с костью.

СПРАВКА! Болезнь повреждает людей независимо от возраста и пола, но все же чаще патология встречается у людей, занимающихся спортом (велоспорт, баскетбол, волейбол), у подростков и пациентов старше сорока лет.

Сухожилие, прикрепляющееся к берцовой кости, отвечает за разгибание коленного сустава и движения сочленения в вытянутом виде. При хождении по лестнице активные движения провоцируют болезненность, поскольку сухожилие не дает возможности прежнего объема движений.

Обычно боль ощущается в период отталкивания ногой на нижней лестнице, когда человеку необходимо занести ногу вверх для перехода на следующую ступень. Если человек проходит несколько этажей, то напряжение в суставе растет, увеличивается боль и он долго не проходит.

Лечение

Если у человека болит колено при ходьбе по лестнице, то это однозначный признак патологии суставного сочленения. При появлении первых признаков патологии следует обратиться к врачу для диагностики заболевания. Зачастую пациенты не могут посетить клинику в ближайшее время. В этом случае пациенты должны принять меры по уменьшению болезненности в колене.

Первая помощь

В качестве первой помощи можно воспользоваться следующими советами врача:

  • ограничить физическую нагрузку на колено;
  • дать колену отдых, подложив под него валик или подушку;
  • для снятия болезненности и отечности можно приложить лед или любой холодный предмет;
  • на двое суток стоит отказаться от горячих процедур – бани, сауны;
  • для предотвращения отека также можно бинтовать колено эластичным бинтом – это поможет также иммобилизовать конечность на некоторое время.

Если боль не исчезает, в качестве обезболивающего препарата можно принять Панадол или Напроксен. Лечение Аспирином и Ибупрофеном можно начинать только на вторые сутки после травмы, поскольку эти препараты способствуют разжижению крови и могут усилить кровотечение.

Систематическая терапия

В качестве основной терапии для лечения болей в коленях врачи рекомендуют нестероидные противовоспалительные препараты и хондропротекторы. Нестероидные противовоспалительные средства являются базовыми в терапии заболеваний такого рода.

Сегодня у пациентов есть возможность использовать ингибиторы циклооксигеназы-2, которые не дают такого вредного воздействия на желудочно-кишечный тракт. Это прогрессивные препараты, использовать которые необходимо строго по инструкции: Ксефокам, Мелоксикам, Диклак, Вольтарен, Напроксен.

Пить препараты нестероидной группы рекомендовано строго по инструкции, причем противопоказанием использованию медикаментов является язва желудка, патологии печени и почек, сердечно-сосудистые заболевания.

https://www.youtube.com/watch?v=Io186k5vMkE

Среди обширной группы НПВП доктор всегда подберет эффективное для пациента средство

Группа хондропротекторов призвана защищать хрящевую ткань от разрушения. Наиболее эффективно хондропротекторы используются в качестве профилактических средств, но эти препараты помогают и на первой стадии дегенеративно-дистрофических изменений в суставе.

Активными веществами, входящими в состав хондропротекторов, являются глюкозамин и хондроитин. Эти компоненты входят в состав хрящевой ткани и являются базовыми при восстановительном процессе. При помощи хондроитина и глюкозамина хрящевая ткань восстанавливается, однако только при незначительном повреждении.

Функции хондропротекторов заключаются в следующем:

  • активизация механизма получения протеогликанов, коллагена, гиалуроновой кислоты, гликозаминогликанов;
  • защита хрящевой ткани от дистрофических изменений в суставе;
  • оказание противовоспалительного эффекта;
  • активизация продуцирования внутрисуставной жидкости.
Читайте также:  Болит спина - причины, диагностика и лечение проблемы

Хондропротекторы необходимо принимать курсами не менее четырех–шести месяцев, после чего делается перерыв на четыре недели и терапия начинается вновь. Лечить колени от боли необходимо несколькими курсами. Наиболее известные хондропротекторы – Артра, Дона, Эльбона, Терафлекс, Хондроитин-АКОС, Румалон, Алфлутоп.

При тяжелых патологиях, если колени продолжают болеть, врач может прибегнуть к оперативному вмешательству. Операции на коленном суставе довольно дорогостоящие, наиболее высокая цена у процедуры протезирования коленного сустава, когда части сочленения заменяются на металлические.

Боль в колене при подъеме по лестнице является одним из первых признаков патологии сочленения. Не стоит думать, что боль в колене является следствием усталости – правильнее будет посетить доктора и поставить точный диагноз. Если боль спровоцирована не травмой, а дегенеративно-дистрофическими изменениями в суставе, то пациенту предстоит длительная терапия.

Источник: https://sustavs.com/diagnostika/boli-kolene-hodbe-lestnice

Что делать, когда болят колени при ходьбе и беге

Боль в коленях может быть вызвана различными нарушениями. Для того чтобы понимать, что делать, если у вас болит колено после длительной ходьбы по лестнице, к примеру,  и как решить проблему, рассмотрим основные причины и способы лечения.

В данной статье описывается, почему болят колени, какие используются лекарства и препараты для лечения коленного сустава, что помогает от боли в коленях, а также народные рецепты средств, применяемых в домашних условиях и профилактические рекомендации.

Причины

Причины, вызывающие боль в коленях, могут быть следствием патологии различного происхождения. Это травмы, физические нагрузки или усталость, инфекционные поражения, вторичная инфекция, процессы старения организма, плоскостопие и выбор неудобной обуви.

Виды боли в коленях

Определение вида боли важно для правильной диагностики заболевания. Болевые ощущения в колене бывают следующих видов:

  • острая резкая боль может быть связана с травмой, блокадой сустава, наличием костного разрастания внутри сустава;
  • ноющая боль может говорить о развитии артроза или артрита, сосудистых нарушениях в суставе, воспалительном процессе или хронической форме болезни;
  • прострелы связаны с поражением нервных волокон в суставе, они могут появляться в острой фазе заболевания, при развитии артроза или сильном воспалении либо при травмах;
  • сильный болевой синдром сопровождает острую фазу патологии; это может быть перелом, сильное воспаление, последняя стадия остеоартроза;
  • периодическая боль может быть причиной спазмированных мышц, синовита, невропатии;
  • режущая сильная боль говорит о разрыве мениска, защемлении нерва, блокаде;
  • тянущая боль может проявляться при любых поражениях коленного сустава.

Дополнительным фактором для определения диагноза патологии коленей выступают сопутствующие симптомы. Среди них выделяют:

  • болевые ощущения при движении, ходьбе, после бега;
  • острая, режущая, ноющая, тянущая боль;
  • опухание или отек мягких тканей около сустава;
  • деформация сустава;
  • покраснение кожных покровов;
  • повышение общей температуры тела или повышение температуры околосуставных тканей;
  • щелчки внутри сустава при движениях;
  • уменьшение амплитуды движений в колене;
  • быстрая утомляемость при физической активности.

Возможные диагнозы

Артроз. Это дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, которое связано с разрушением тканей сустава, от чего бывает больно вставать на колено. К сожалению, этот процесс необратим.

Он связан с процессами старения организма или нарушениями в метаболизме. Впоследствии, при отсутствии лечения или в тяжелых формах, он приводит к деформации сустава, постоянному преодолению и поиску способа, как избавиться от резкой боли в коленях при сгибании и разгибании, потере подвижности конечности.

Если суставы на ногах болят и опухают, это причины какой болезни? Одним из диагнозов может быть артрит. Это заболевание воспалительного или аутоиммунного характера. Для него характерны ноющая боль, припухлость сустава, повышение местной температуры колена, быстрая утомляемость и усиление боли после физической активности.

При артрите поражается соединительная ткань сустава. Отсутствие должного лечения может привести к хронической форме патологии.

Менископатия. Появляются в результате травм. Боль в коленной чашечке резкая, острая. При отсутствии лечения болезнь переходит в хроническую форму, может перейти в деформирующий артроз.

Сосудистые боли связаны с нарушением кровообращения в суставах.

Совет

Периартрит. Он связан с воспалением сухожилий. Боль возникает на внутренней стороне колена. Она усиливается при ходьбе по лестнице, и чаще всего им страдают женщины с избыточной массой тела. Это также может быть причиной боли и дискомфорта в суставах ног при спуске с лестницы у пожилых людей.

Артроз тазобедренных суставов. Поражение нервных волокон при заболеваниях тазобедренных суставов часто сопровождается болями, отдающими в конечности.

Лечение

При наличии любой формы боли необходимо обратиться за врачебной помощью к хирургу, ортопеду или неврологу. Для диагностики некоторых заболеваний необходим дифференцированный подход, поэтому может потребоваться консультация и других специалистов.

Диагностический процесс может включать различные исследования, чтобы исключить похожие по симптоматике заболевания. На их основании определяются методы лечения.

Медикаментозные средства

Для лечения заболеваний коленей применяют медикаментозную терапию. Она решает ряд задач. Это обезболивание, снятие воспаления, купирование сильного болевого синдрома, восстановление поврежденных тканей, питание и поддержание стойкой ремиссии.

Нестероидные противовоспалительные средства обезболивают и устраняют воспаления («Диклофенак», «Ибупрофен», «Нимесил», «Кетопрофен»). Но их нельзя принимать длительное время. Они имеют побочные эффекты и негативно влияют на печень, желудок и почки. Поэтому их использование возможно только под контролем врача.

Дополнительно могут применяться средства и препараты от острой боли в суставах колен из группы анальгетиков («Темпалгин», «Баралгин»).

Витаминно-минеральные комплексы оказывают общеукрепляющее воздействие (ампулы для суставов «Алфлутоп»). В зависимости от вида патологии врач пропишет вам необходимый набор витаминов.

Хондропротекторы широко применяются для восстановления хрящевой ткани сустава («Хондро», «Артра», «Терафлекс»). Для достижения положительного результата их необходимо принимать курсами длительное время. Сроки будут зависеть от степени поражения сустава и условий воздействия лекарственного препарата.

Упражнения

В качестве упражнений для колен можно применять тренировки из практики лечебной физкультуры, которые будут рекомендованы лечащим врачом. Также можно посещать тренировки в спортклубах, направленные на развитие и разработку суставов и позвоночника.

Разнообразные тренировки, такие, как йога, кинезис, пилатес, стрейчинг, подходят даже людям с ограничениями по здоровью, имеющим слабую физическую подготовку.

В процессе занятий под руководством опытного инструктора существенно улучшается состояние суставов, связочного аппарата, улучшаются кровоснабжение и лимфоток, нормализуется общее самочувствие.

Для облегчения нагрузки пострадавшего сустава можно использовать специальные компрессионные или ортопедические наколенники.

Упражнения в домашних условиях лучше начинать после разогревающего массажа суставов. Можно выполнить мягкие поглаживания и растирания околосуставных тканей. Это можно делать теплыми ладонями с применением крема.

Массаж

Массаж коленей можно проводить при помощи квалифицированного специалиста по массажу или самостоятельно в зависимости от тяжести болезни. Движения должны быть мягкими и плавными, стимулирующими кровообращение и разработку сустава. Растирания можно делать с использованием лечебных мазей, эфирных и растительных масел.

Не следует делать массаж в острые периоды заболевания, при воспалительных процессах и повышенной температуре тела. Массаж не должен приносить дискомфорт или какие-либо неприятные ощущения. При любой боли действия следует прекратить.

Лечение народными средствами болей в коленях

Перед применением средств народной медицины необходимо проконсультироваться с врачом и провести пробу на аллергию. Активные лекарственные вещества, содержащиеся в растениях, оказывают сильное воздействие.

Их неправильное сочетание или применение может не только не сработать в лечебном процессе, но и привести к ухудшениям.

Компрессы

Компресс с бишофитом. Для приготовления раствора смешайте бишофит с водой 1:1, смочите марлю и приложите к колену, наложите сверху целлофан и мягкую ткань. Компресс можно оставить на всю ночь.

Компресс из меда. Смешайте 200 г меда и 10 таблеток аспирина, наложите на больной участок и оставьте для воздействия на несколько часов. Можно повторять процедуру до исчезновения симптомов.

Прополис. Растопите часть прополиса на водяной бане и приложите теплую лепешку к суставу, наложите целлофан и теплую ткань, оставьте компресс до полного остывания, процедуру необходимо повторять 7 дней.

Желтая глина. Минеральный состав желтой глины оказывает благоприятное воздействие. Из сухого сырья необходимо приготовить густую смесь, нанести на сустав, обернуть целлофаном, теплой тканью и оставить на ночь. Повторять процедуру необходимо ежедневно в течение недели. Для профилактики можно делать компресс 2 раза в неделю.

Возьмите в равных пропорциях цветки одуванчика, сирени и каштана. Плотно уложите в банку и залейте водкой. Настаивайте смесь 2 недели, затем процедите, смочите марлю и делайте компрессы аналогично предыдущим примерам.

Мази

Мазь с медом и мумие. Смешайте 100 г меда с 5 г мумие, втирайте в больной сустав  в течение 15 минут ежедневно перед сном.

Медовая мазь с горчицей. Смешайте 100 г меда с половиной чайной ложки соли, соды и горчичного порошка. Втирайте мазь ежедневно вечером до устранения боли.

Мазь из чистотела. 50 г листьев чистотела залейте 0,5 л растительного масла, оставьте настаиваться на 2 недели. Затем смесь процедите и растирайте больной сустав 2-3 раза в день.

Растирки

Растирка из сосновых веток. Возьмите молодой прирост от сосновых веточек, залейте их кипятком и настаивайте в течение суток. Данным раствором можно растирать колени на протяжении месяца.

Растирка из чеснока. Смешайте чеснок и растительное масло из соотношения 1 зубчик на 1 столовую ложку масла. Оставьте настаиваться на одну неделю, затем используйте при растираниях.

Настойка из каланхоэ. 500 г измельченных листьев каланхоэ залейте 1 л водки и оставьте настаиваться 5 дней. Втирайте полученную смесь в область поражения в течение месяца перед сном.

Средства для внутреннего применения

Настой из хрена. Корень хрена залейте 200 мл кипятка и оставьте настояться до полного остывания. Можно принимать 2-3 раза в день по 1 столовой ложке в течение трех недель.

Настой из лаврушки. 50 г лаврового листа залейте 250 мл воды, доведите до кипения на медленном огне. Когда отвар остынет, процедите. Разделите раствор на 4 части и пейте каждую часть в течение дня, на протяжении 4 дней.

Смешайте в равных пропорциях кору ивы, корень петрушки и крапивы. Смесь залейте 200 мл кипятка и оставьте настаиваться в термосе. Отвар можно пить после еды два раза в день по 100 мл.

Профилактика болей в коленях

Для профилактики развития заболеваний, поддержания стойкой ремиссии или защиты от травм необходимо придерживаться следующих правил.

Выбирайте адекватную физическую нагрузку и спортивные тренировки, соответствующие вашим физическим возможностям. Чрезмерная нагрузка может привести к травмам, а ее отсутствие – к застойным явлениям и болезням.

Используйте ортопедическую обувь, которая обеспечивает правильное положение стопы и суставов ноги. Носите защитные или компрессионные наколенники.

Поддерживайте оптимальную массу тела и придерживайтесь рационального питания. Оно способствует насыщению организма и тканей всеми необходимыми питательными веществами и предупреждает развитие нарушений в обмене веществ. Также можно принимать витаминно-минеральные комплексы по согласованию с врачом.

Заключение

Если у вас возникла любая боль в колене, не ждите, когда она пройдет сама, и не полагайтесь на самолечение, используя мази и таблетки для коленных суставов от сильной боли, так можно запустить процесс и усугубить патологию.

Единственно правильный ответ на вопрос, чем лечить боль под коленной чашечкой во время и после бега, сможет дать только врач после проведения полноценной диагностики. Своевременно обращайтесь за медицинской помощью и подробно описывайте симптомы.

Источник: https://revmatolog.org/nogi/bolyat-koleni-pri-hodbe-i-bege.html

Ссылка на основную публикацию