Остеохондроз копчика — симптомы и методы лечения

Остеохондроз копчика (Кокцигодиния)

Термином кокцигодиния обозначают болевые ощущения в области копчика, которые чаще всего являются следствием раздражения нервных корешков. В связи с повышенной подвижностью суставов и особенностями анатомии, заболевание это чаще развивается у женщин. Возрастная категория пациенток может различаться, но обычно приходится на 40-60 лет.

Типы и причины

Причины кокцигодинии могут быть довольно разнообразными. Наиболее часто встречаются следующие варианты:

Кокцигодиния — боль в копчике

  • последствия повреждения нервных сплетений в области копчика и крестца;
  • длительное пребывание в неудобной позе с упором на копчик, например, сидя на табуретке с подтянутыми ногами;
  • воспалительные процессы в нервной (невриты) или мышечной (миозиты) ткани;
  • ослабление связок и мышц тазового дна, которое чаще наблюдается у пожилых пациентов;
  • нарушение стула в виде запоров;
  • послеоперационные рубцы мягких тканей промежности;
  • хронические стрессы;
  • травматические повреждения позвоночника (ушибы, вывихи, переломы), иногда симптомы могут возникнуть спустя довольно длительный промежуток времени после самой травмы;
  • любые заболевания органов, локализующихся в малом тазе (простатит, воспаление придатков матки, геморрой, парапроктит и др.).

Согласно МКБ кокцигодиния может быть нескольких типов:

  • собственно боль в копчике;
  • аноректальная боль;
  • псевдококцигодиния, связанная с патологией урогенитального тракта и проктологическими проблемами.

Помимо этого выделяют вторичную (опосредованную) и первичную кокцигодинию копчика. Первичное заболевание является следствием прямого повреждения структур данной области. При вторичном процессе боль является следствием поражения органов, расположенных в малом тазе (прямая кишка, репродуктивная и выделительная система).

Симптомы

Симптомы остеохондроза копчика помимо болевого синдрома включают и дисфункцию многих органов:

Копчик — нижний отдел позвоночника

  • нарушение походки, которое связано как с усилением боли во время движения, так и с парезом или параличом некоторых мышц;
  • синдром раздраженного кишечника, который является следствием функциональных нарушений работы толстой кишки;
  • склонность к запорам, что только усиливает проявления кокцигодинии;
  • психологический дискомфорт, повышенная тревожность, склонность к депрессиям.

Течение кокцигодинии в ряде случае осложняется развитием других патологических реакций:

  • нарушение психики, связанное с длительным болевым синдромом;
  • дисфункция внутренних органов (проблемы с мочеиспусканием, импотенция);
  • длительная болезненная эрекция, вызванная повреждением нервных стволов;
  • у женщин возможно появление выраженного дискомфорта при половых контактах.

Характерные симптомы кокцигодинии позволяют доктору после расспроса пациента заподозрить у него заболевание.

Диагностика

Необходимо уточнить у пациента, с чем он может связать появление болевых ощущений в области копчика. Возможно, этому предшествовала травма. Кроме того, следует определить присутствие факторов риска, то есть малоподвижный образ жизни, сопутствующие патологии органов малого таза.

После осмотра можно исключить некоторые заболевания (геморрой, анальная трещина, радикулит, опухолевые и воспалительные процессы).

В лабораторию для исследования биологических жидкостей следует направить общий и биохимический анализ крови, копрограмму (кал) и мочу.

Диагностика — ультразвуковое обследование

Среди инструментальных методов обследования следует провести:

  1. Ультразвуковое обследование внутренних органов малого таза, чтобы исключить их поражение.
  2. Колоноскопия, если врач связывает боль с заболеванием прямой кишки.
  3. Рентгенографическое исследование или компьютерную томограмму выполняют, чтобы оценить состояние костных структур в области копчика.
  4. МРТ позволяет рассмотреть структуру связок, мягких тканей и нервных волокон.
  5. Функциональную пробу, при которой производят несколько серий рентгеновских снимков при разных положениях тела, выполняют для определения нарушения подвижности позвоночника в области копчика.

В сомнительных случаях можно провести пробу с местным введением лекарственного препарата (анестетика). Если боль после этого быстро пройдет, то речь идет о копчиковом остеохондрозе. В противном случае, скорее всего, присутствует заболевание внутренних органов.

Лечение

Медикаменты

Среди лекарственных препаратов для лечения кокцигодинии применяют:

  • нестероидные анальгетики, которые обладают противовоспалительным и обезболивающим эффектами;
  • миорелаксанты, устраняющие мышечный спазм;
  • анестетики (раствор их вводят непосредственно в область поражения);
  • психотропные препараты назначает доктор при депрессии или возбуждении пациента.

Среди прочего обязательно следует обратить внимание на возможные заболевания тазовых органов. При этом может потребоваться назначение антибиотиков, антисептиков и других противомикробных средств.

При кокцигодинии лечение в домашних условиях можно проводить с использованием таблеток, мазей, ректальных и вагинальных свечей. Однако перед применением какого-либо препарата следует узнать точный диагноз, то есть необходимо обследоваться. Иногда полезными оказываются и рецепты народной медицины.

Физиотерапия

Грязелечение один из видов терапии

Иногда при комбинированном лечении остеохондроза копчика показано проведение физиотерапевтических процедур. Среди них наибольшей эффективностью обладают:

  • ректальная дарсонвализация, при которой высокоимпульсное воздействие тока оказывается на слизистую прямой кишки;
  • ультразвуковая терапия;
  • динамические токи;
  • лазерная терапия;
  • грязелечение;
  • парафиновые аппликации.

Эти методы благотворно влияют на кровоснабжение в области копчика и уменьшают воспаление и болевой синдром. Применяют их обычно в качестве дополнительной терапии.

Народные средства

Лечение народными средствами кокцигодинии довольно разнообразно, но чаще всего основано на использовании лекарственных растений:

  • Для уменьшения боли в область копчика можно втирать раствор лаванды узколистной в обычном растительном масле. Перед использованием его нужно настаивать две недели в месте, где отсутствуют солнечные лучи.
  • Употребление ростков пшеницы (большая ложка три раза в сутки) помогает улучшить питание связок и костей, что делает позвоночник более устойчивым к внешнему давлению.
  • Если смешать 100 мл водки (спирта), 200 мл меда, 400 мл сока редьки, то получится отличное средство для растирки. Оно помогает уменьшить воспаление и устраняет болевой синдром.
  • Настойку на ростках молодого картофеля используют для местного применения. Ни в коем случае нельзя ее пить, так как это может вызвать отравление.
  • Внутрь можно принимать настой на плодах шиповника. Пить его лучше вместо чая. Благодаря большому содержанию витаминов и антиоксидантов, этот препарат уменьшает воспаление и боль.

Лечебная физкультура

У пациента с кокцигодинией лечение упражнениями может значительно облегчить боль и привести к значительному улучшению общего состояния. Предварительно необходимо убедиться, что в области копчика нет переломов или повреждения связок, так как в этом случае выполнение гимнастики противопоказано. А сам поврежденный участок нужно максимально обездвижить.

Упражнения часто включают в себя гимнастику с мячом

Чаще всего при боли в копчике назначают следующий комплекс упражнений:

  1. Гимнастика с мячиком. В положении на спине лежа нужно зажать небольшой мяч между стоп или коленей и сдавливать его в течение нескольких секунд. При этом копчик следует оттягивать в противоположную сторону.
  2. Исходное положение то же, однако ноги согнуты в коленях. Совершать движения тазом вверх-вниз. Плечи и ступни должны оставаться на полу.
  3. Лежа на спине, нужно закидывать ноги максимально за голову. Следует оставаться в заданном положении некоторый промежуток времени.
  4. Лежа на животе, следует максимально поднять руки и ноги над уровнем пола.
  5. В положении на спине нужно подтягивать согнутые колени к груди и, обхватив их руками, совершать колебательные движения от головы к копчику.

Во время проведения лечебной физкультуры тренер должен следить за техникой и правильностью выполнения упражнений и остановить занятие, если пациент начал испытывать дискомфорт или боль.

Видео — упражнения при боли в копчике

Заключение

При выраженных симптомах кокцигодинии и лечение народными средствами, и методы традиционной терапии могут оказаться неэффективными.

В этом случае возможно использование самого радикального метода лечения копчикового остеохондроза, которым является хирургическая резекция этого отдела позвоночника.

Сделать это возможно, так как копчик, по сути, утратил свое значение и является рудиментом, то есть не нужен человеку. Однако даже операция не гарантирует устранения симптомов.

Обратите внимание

Симптомы и лечение кокцигодинии могут значительно различаться в зависимости от присутствия сопутствующей патологии тазовых органов. Но неизменным признаком копчикового остеохондроза является наличие болевого синдрома.

Следовательно, нестероидные препараты и анальгетики обязательно должны входить в комплексную терапию этого состояния. Улучшить состояние помогают также методы физиотерапии и лечебной физкультуры.

Иногда уменьшить проявления заболевания можно даже в домашних условиях, а чтобы помочь организму справиться с кокцигодинией, следует избегать всех возможных факторов риска.

Источник: http://pozvonki.com/vidy/kokcigodinija/

Остеохондроз копчика: симптомы лечение кокцигодинии

Доброго времени суток всем, кто посещает страницы моего блога!

Сегодня я объясню вам, что такое на самом деле остеохондроз копчика симптомы лечение и особенности протекания этого заболевания. Вообще болезнь называется пояснично-крестцовым остеохондрозом.

Патологические процессы в нижних отделах позвоночника часто приводят к защемлению нервных корешков, и возникающая боль отдает в копчик, ягодицу, заднюю поверхность бедра и другие органы. Но не всегда болезненность в области копчика связана с позвоночником, и перед лечением важно правильно установить причину дискомфорта.

Как развивается

В поясничный отдел входит 5 подвижных поясничных позвонков. Эта область граничит с крестцово-копчиковым отделом из 5 сросшихся между собой крестцовых позвонков и 4-5 сросшихся рудиментарных позвонков копчика. Остеохондрозу наиболее подвержены нижние позвонки поясницы или их стык с крестцом.

Под влиянием неблагоприятных факторов нарушается питание межпозвонковых дисков, они обезвоживаются, теряют амортизационные способности, становятся плоскими, и все хуже справляются с нагрузками. Постепенно уменьшается расстояние между позвонками.

На ранних стадиях остеохондроза возможно небольшое защемление нервных корешков – при наклонах или резких поворотах туловища, поднятии тяжестей, переохлаждении. Но возникшая в пояснице или копчике боль довольно быстро проходит.

Однако со временем патология развивается, болевые ощущения беспокоят все чаще, нарушается подвижность позвоночника в пораженной области, меняется походка. Осложнением болезни являются выпячивания дисков с образованием протрузий и грыж. Нередко именно они становятся причиной защемления седалищного нерва и вызывают боль в спине, копчике, ягодицах и ногах.

Провоцирующие факторы

В группу риска по возникновению остеохондроза нижнего отдела позвоночника попадают категории людей, для которых характерны:

  • чрезмерные физические нагрузки;
  • малоподвижный образ жизни;
  • постоянное пребывание в неудобном положении;
  • высокий рост;
  • избыточный вес;
  • травмы позвоночника в результате поскальзывания, падения, удара;
  • курение (нарушает питание дисков);
  • анатомические особенности строения тела – разная длина ног, узкий позвоночный канал;
  • неблагоприятные психологические условия, депрессия.

Но основной причиной заболевания является естественное старение организма, когда ткани позвоночного столба изнашиваются и теряют свои свойства.

Проявления

Мы уже выяснили, что признаком дегенеративных изменений в нижних отделах позвоночного столба часто является боль в копчике – кокцигодиния. Она может быть слабой или выраженной, постоянной или пульсирующей. Из-за особенностей строения органов малого таза она встречается у женщин в 2-3 раза чаще, чем у мужчин.

При этом важно отличать кокцигодинию, вызванную остеохондрозом, от такой же боли при беременности, в результате тяжелых родов, хирургического вмешательства или болезней органов малого таза (уретрита, простатита, воспаления придатков матки, проктита, геморроя).

Однако остеохондроз пояснично-крестцового отдела сопровождается и другими симптомами:

  • болевой синдром – от ноющей слабой до пульсирующей или острой боли (прострелов). Возникает в нижней части спины и отдает не только в копчик, но и в ягодицы и ноги. Дискомфорт усиливаются при резких движениях туловища, кашле, физической нагрузке;
  • жжение, покалывание или онемение кожи ягодиц, задней поверхности бедер, реже – голеней, стоп и пальцев ног;
  • невозможность долго ходить, стоять или сидеть, слабость мышц, хромота;
  • нарушение потоотделения, сухость и шелушение кожи;
  • ухудшение психоэмоционального состояния, нарушение сна, беспокойство, тревожность, депрессия.
Читайте также:  Бурсит гусиной лапки коленного сустава - диагностика и лечение

Если на поясничный остеохондроз не реагировать, он влечет за собой неприятные последствия в виде осложнений. Например, нестабильность позвонков приводит к расстройствам работы внутренних органов, особенно, мочеполовой системы – болезням матки и яичников у женщин, проблемам с потенцией у мужчин, запорам, нарушению мочеиспускания.

Диагностика

Что же делать, если ощущаете боль в копчике? Перед тем как лечить симптом, важно правильно определить его причину. Патологические изменения в позвоночнике видны на рентгенограммах, результатах МРТ или КТ (магнитно-резонансной или компьютерной томографий).

Кроме смещенных позвонков можно определить ширину позвоночного канала, увидеть наличие и размеры протрузий и грыж, их влияние на определенные нервные корешки. Если же кокцигодиния вызвана заболеваниями внутренних органов, делают УЗИ (ультразвуковое исследование), колоноскопию, сдают анализы мочи и кала.

Важно

При сомнениях проводят пробу с введением анестезирующего препарата в область копчика. Если боль быстро проходит, диагностируют остеохондроз. В противном случае продолжают исследования по определению заболеваний внутренних органов.

Часто возникает вопрос о том, кто лечит остеохондроз копчика. Если причина в позвоночнике – отправляйтесь к невропатологу или вертебрологу. Если же проблема в дисфункции органов малого таза, обращайтесь к урологу (гинекологу), проктологу или другим специалистам.

Принципы терапии

Чем же лечить патологию пояснично-крестцового отдела с болью, отдающей в копчик? Комплекс включает в себя несколько направлений:

Лекарства

При остеохондрозе обычно назначаются такие группы препаратов:

  • НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) – основные медикаменты для устранения болевого синдрома: Диклофенак (Вольтарен), Мовалис, Кетанов, Кетонал, Найз. Могут назначаться для приема внутрь, наружных растираний, ректального введения, а в тяжелых случаях – в виде инъекций.
  • Анальгетики – применяются при неэффективности НПВС или невозможности их использовать: Анальгин, Катадолон, Парацетамол, Каффетин. Также выпускаются в различных лекарственных формах.
  • Местные анестетики – показаны для растираний кожи в области поражения (Меновазин) или для лечебных блокад – уколов в место болезненности (Новокаин).
  • Миорелаксанты центрального действия – расслабляют мышцы, снимают спазм: Мидокалм, Тизалуд.
  • Успокаивающие и психотропные препараты – назначаются при нервозности, бессоннице, депрессии у больного: настойки валерианы и пустырника, Эглонил.

Ортопедические мероприятия

Сюда относятся:

  • иммобилизация корсетом. Поддерживает позвоночник при слабости мышц и обеспечивает ему максимальный покой;
  • вытяжение позвоночника (тракция). Позволяет вернуть позвонкам естественное положение;
  • мануальная терапия. Предполагает мягкую ручную тракцию.

Физиотерапия

Состоит из следующих мероприятий:

  • массаж. Снимает напряжение мышц, улучшает поступление крови к пораженным сегментам позвоночника и окружающим тканям;
  • лечебная физкультура. Специальная гимнастика устраняет симптомы болезни – укрепляет мышечный корсет, улучшает обмен веществ, увеличивает объем движений;
  • иглорефлексотерапия. Введение игл в акупунктурные точки позволяет уменьшить воспаление и отек, снять боль;
  • воздействие переменным током. Лазером или электромагнитным полем улучшает обменные процессы, снимают воспаление и боль;
  • гирудотерапия. Лечение пиявками помогает улучшить кровообращение, устранить воспаление и отечность проблемной зоны;
  • грязелечение, парафинотерапия и прогревания. Расслабляюще действуют на зажатые мышцы, улучшают обмен веществ.

Операция

Хирургическое вмешательство показано пациентам с сильной болью, если после 2-3 недель консервативного лечения результаты неудовлетворительны. При этом наличие грыжи не является однозначным поводом для операции – большинству больных помогают таблетки и гимнастика.

Стандартная схема

Чаще всего терапия поясничного остеохондроза включает обезболивающие средства в сочетании с лечебной физкультурой. При боли в копчике зарядку делают осторожно, согласовав технику выполнения с лечащим врачом.

Вот несколько упражнений:

  1. лежа на спине, вытянувшись в полный рост, зажмите стопами небольшой мяч. Напрягите поясницу на 5 секунд, представляя, что тянете копчик вверх. Отдохните 10-15 секунд и повторите действие. Упражнение можно делать стоя, вытягивая копчик вперед;
  2. лежа на спине, согните ноги в коленях и удерживайте мяч между коленями. Снова 5 секунд тянитесь копчиком вперед и вверх. Таз при этом не отрывайте от пола;
  3. лежа на спине с согнутыми ногами, поднимайте копчик вверх, отрывая таз от пола. Старайтесь немного задерживаться в верхней точке.

Такое лечение приносит видимый результат и легко выполняется в домашних условиях.

Народная медицина

В сети интернет можно найти множество предложений и отзывов о применении народных средств в лечении копчиковой боли. Например, отлично помогают растирания спиртовыми настойками лаванды или редьки с медом, компрессы с листьями конского каштана и другие рецепты.

Применять эти методы можно только при отсутствии острой боли и после консультации с врачом, чтобы не нанести организму еще большего вреда.

В заключение

Безопасным средством для поддержания здоровья суставов и позвоночника является «Овсяное масло» для суставов. Этот продукт можно принимать внутрь и смазывать им кожу в месте поражения.

Ингредиентами масла являются концентрат ДНК молок лососевых рыб, гидролат пантов алтайского марала, мускус бобра, хондроитин и глюкозамин, мумие, кордицепс, натуральные масла и экстракты растений.

Благодаря такому составу средство снимает воспаление и боль, предотвращает разрастание кости и разрушение хряща. Что ж, время прощаться. Надеюсь, статья вам помогла – буду благодарен за репост. А подписавшимся на обновления блога обещаю много полезной информации. Здоровья вам и до встречи!

С уважением, Владимир Литвиненко!

Источник: https://vladimir-sport.ru/bolezni-lecheniya-i-profilaktika/osteohondroz/chem-lechit-bol-v-kopchike.html

Остеохондроз копчика: симптомы и лечение

Копчик представляет собой несколько сросшихся позвонков в нижнем отделе позвоночника. Он участвует в физиологических процессах мочеполовой системы и отделов кишечника – прилегающие ткани имеют большое количество нервных окончаний. Остеохондроз копчика сопровождается сильным болевым синдромом.

Содержание:

Заболеванию более подвержена женская половина населения из-за особенности анатомического строения тел позвонков копчика. Их травмирование становится основной причиной развития остеохондроза.

Остеохондроз – заболевание позвоночника, которое характеризуется дегенеративно-дистрофическими процессами в межпозвонковых дисках. Болезнь развивается поэтапно – происходит усыхание межпозвонковых дисков с одновременной потерей эластичности. Нервные окончания зажимаются краями тел позвонков, что приводит к  болевым ощущениям. При остеохондрозе крестца боль может иррадиировать в копчик.

Почему возникает?

Основные причины развития патологии:

  • травмы и ушибы;
  • воспалительные процессы в органах таза;
  • избыточная масса тела;
  • заболевания эндокринной системы;
  • хирургические вмешательства;
  • многократные роды;
  • возрастные изменения;
  • малоактивный образ жизни.

Симптоматика

В зависимости от причины и степени заболевания патология проявляется болевыми ощущениями различного характера. Человек может испытывать ноющую, стреляющую или жгучую боль в копчике.

На фоне воспалительного процесса походка больного меняется. Возникают запоры, проблемы при мочеиспускании, половая дисфункция, неврологические расстройства.

Страх перед болью при ходьбе или попытке присесть, усугубляет положение пациента, вызывая скованность мышц.

Начальная стадия патологии сопровождается временным дискомфортом. С развитием остеохондроза копчика симптомы становятся постоянными, существенно ухудшая привычную жизнь больного.

Осложнения

Отсутствие своевременного лечения приводит к осложнениям:

  • экземе в месте поражения;
  • воспалительному процессу между сфинктером и прямой кишкой;
  • болезненной эрекции;
  • свищам и гнойным выделениям.

Воспалительные процессы могут сопровождаться лихорадкой, повышенным потоотделением, тахикардией. Заболевание негативно влияет на нервную систему, вызывая депрессию, панические состояния, раздражительность и агрессию.

Диагностика

Остеохондроз копчика выявляется методом исключения других заболеваний (дифференциальная диагностика). Для уточнения диагноза назначаются аппаратные обследования.

Врач проводит визуальный осмотр и интересуется, как болит копчик. Далее оформляются направления на исследование крови и мочи. Лабораторный анализ позволит выявить воспалительные процессы и инфекционные заболевания.

План проведения аппаратной диагностики:

  • ультразвуковое обследование;
  • компьютерная томография (КТ);
  • рентгенологическое обследование;
  • магнитно-резонансная томография (МРТ).

Рентгенологическое исследование в разных проекциях позволяет выявить перенесенные травмы, вывихи и переломы копчика. КТ и МРТ подтверждают предположение остеохондроза. Исследования позволяют поставить точный диагноз благодаря четкому изображению костных тканей, мышц и сухожилий.

Медикаментозная терапия

Лечение остеохондроза копчика проходит комплексно. При остром течении болезни назначают обезболивающие препараты. Хороший эффект дают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС):

  • снимают боли различной этиологии;
  • помогают понизить температуру тела при лихорадке;
  • предотвращают воспалительные процессы в мягких тканях.

Одним из препаратов выбора является «Ибупрофен». Его применение уменьшает болевой синдром, оказывает анальгезирующее действие. Выпускают в виде таблеток, капсул, драже, гелей. Внутримышечно вводят «Диклофенак», «Кетопрофен».

Расслабление мышечного аппарата проводят с помощью миорелаксантов: «Мидокалм», «Баклофен», «Тизанидин». Благодаря им снижается болевой синдром и ускоряется восстановление.

С целью купирования острого болевого синдрома проводят околокопчиковую блокаду. Процедура оказывает анальгезирующее, спазмолитическое и противовоспалительное действие  в месте локализации боли. Назначается в период обострения и не отменяет прием остальных лекарственных средств.

Физиотерапия

Процесс восстановления ускоряют физиотерапевтические процедуры, которые проводят совместно с медикаментозной терапией. Во время физиотерапевтического лечения происходит глубокое воздействие на ткани больного участка.

К физиопроцедурам относятся:

  • Дарсонвализация. Заключается в воздействии высокочастотного тока на организм человека. Специальный прибор с насадками подает ток на копчик пациента. В результате происходит расширение сосудов, улучшается кровообращение, увеличивается доступ кислорода к воспаленным тканям.
  • Фонофорез. Оказывает противовоспалительное действие, стимулируя обменные процессы. При помощи ультразвука в организм вводятся необходимые лекарства, которые попадают в самые мелкие капилляры и действуют на воспаленные ткани изнутри
  • УВЧ терапия. Проводится высокочастотным электрополем, запуская регенерацию клеток, улучшая обмен веществ.
  • Парафинотерапия. Основана на тепловом воздействии на больной участок. Аппликации на копчик делают при помощи разогретого воска. Горячий компресс ускоряет кровообращение, снимает болевые ощущения и воспалительные процессы.

Укрепляющие процедуры

Сюда относятся посещение массажного кабинета и лечебная гимнастика. Массаж — эффективное средство при копчиковом остеохондрозе, помогает снять болевые ощущения и расслабить скованные мышцы. Для усиления терапевтического эффекта применяют специальные масла и гели. Количество сеансов подбирается индивидуально, исходя из степени заболевания.

После наступления ремиссии врач подбирает комплекс гимнастических упражнений. Ежедневная зарядка укрепляет мышечный корсет, улучшает кровообращение, способствует насыщению организма кислородом.

Чем лечить копчик в домашних условиях? Снять воспаление в период обострения можно народными средствами. Они дополняют медикаментозное лечение и ускоряют процесс выздоровления. Для этих целей используют компрессы с прополисом, картофелем, проводят растирание больного места маслом пихты и лаванды. Внутрь принимают отвар шиповника для насыщения организма витаминами.

Лечение остеохондроза копчика на ранней стадии позволяет снизить риски осложнений. Для профилактики рекомендуют совершать пешие прогулки, посещать бассейны, бани, выполнять несложные упражнения, вести активный образ жизни.

  • Грамотное питание для здоровья позвоночника и суставов:10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника
  • Вас беспокоит остеохондроз? Рекомендуем ознакомиться с этими эффективными методами лечения остеохондрозашейного,грудногоипоясничногоотделов без лекарств.
  • Не дает покоя боли, вызванные артрозом коленных или тазобедренных суставов? Бесплатная книга«Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе»поможет вам справиться с недугом в домашних условиях, без больниц и лекарств.
  • Бесплатные книги:«ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать»и«7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале»- прочитав эти книги, вы узнаете, как отличаются особенности построения тренировок для новичков по сравнению с тренировками для людей, кто уже давно занимается фитнесом.
  • Бесплатный уникальный обучающий курс«Секреты лечения поясничного остеохондроза»от дипломированного врача ЛФК, разработавшего уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника, которая помогла уже более 2000 клиентам!
  • Простые приемы для снятия острой боли при защемлении седалищного нервасмотрите в этом видео
Читайте также:  Циклофосфамид - инструкция по применению, цена и аналоги

Источник: http://krepkiesustavy.ru/osteohondroz/kopchika/

Остеохондроз копчика или кокцигодиния: самое главное

Копчик – нижний и последний отдел позвоночника. Состоит из 4-5 позвонков. Соединяется с пятым крестцовым позвонком межпозвоночным диском. Начиная с 12 лет, позвонки копчика срастаются. К 40 годам он представляет собой практически неподвижную структуру. Но, как и другие отделы позвоночника, копчик может разрушаться. Возможные причины:

  • Ушиб, перелом копчика или повреждение мягких тканей, которые его окружают (во время аварий, родов, падения на спину).
  • Наличие кист, злокачественных образований в области копчика.
  • Дегенеративные процессы в поясничном отделе.

Кокцигодиния не всегда является признаком остеохондроза: она бывает первичной и вторичной.

Если в основе механизма появления болей в копчике лежат повреждения, дегенеративные изменения тканей крестцово-копчикового отдела, говорят о первичном болевом синдроме.

Вторичная кокцигодиния возникает на фоне патологических процессов в органах и тканях малого таза (рефлекторный спазм мышц тазового дна, аднексит, геморрой, воспаление предстательной железы или прямой кишки).

Способствовать развитию остеохондроза копчика и возникновению кокцигодинии могут:

  • Хронические запоры.
  • Стрессы.
  • Долгое и частое пребывание в позе сидя на стуле с приподнятыми ногами.
  • Езда по бездорожью, на лошади.
  • Сидячая работа.
  • Нерациональное питание.

Особенности проявления

Основной признак остеохондроза копчика – его болезненность. Боль может быть как постоянной, так и периодической. Характер – тупой, колющий, ноющий, сверлящий либо жгучий.

Копчик болит как днем (после долгого пребывания в положении сидя), так и ночью. При ходьбе, вставании со стула либо кровати, дефекации и половом акте боль усиливается. Может отдавать в ягодицы, бедро, пах либо органы половой системы, сопровождаться повышенным потоотделением, бледностью кожного покрова.

Другие проявления остеохондроза копчика:

  • Изменение походки (становится медленной, неуверенной).
  • Метеоризм.
  • Запоры.
  • Раздражительность.
  • Тревожность.
  • Похолодание, покалывание либо онемение нижних конечностей.

Постоянные боли в копчике при остеохондрозе могут привести к возникновению депрессии. Кроме того, существует риск появления нарушений со стороны мочеполовой системы. У мужчин возможны расстройства мочеиспускания, импотенция и болезненная эрекция, у женщин – выраженный дискомфорт при половом акте. Рекомендуется обратиться к врачу сразу же после появления дискомфорта в области копчика.

Начинается со сбора жалоб и анамнеза больного. Поскольку боль в копчике характерна для других заболеваний, проводится комплексное обследование. Назначается сдача анализов крови, мочи и кала и прохождение:

  • УЗИ органов малого таза. Проводится с целью исключить или подтвердить их патологию.
  • Колоноскопии. Рекомендуется при подозрении на наличие геморроя, трещин либо воспалительных процессов в прямой кишке
  • Рентгенографии. Дает возможность оценить состояние костной ткани.
  • КТ или МРТ. Наиболее информативные диагностические процедуры: позволяют рассмотреть не только костные, но и мягкие ткани, связки и нервные корешки, определить степень их поражения.

Для выяснения точной причины болевых ощущений в копчике дополнительно проводят пробу с анестетиком. Если после его введения они исчезают, взаимосвязь между остеохондрозом копчика и кокцигодинией подтверждается. Отсутствие реакции на анестетик указывает на патологию органов или поражение тканей малого таза.

Методика лечения копчикового остеохондроза такая же, как и при дегенеративных процессах в других отделах позвоночника.

Показано применение препаратов и народных средств, посещение сеансов физиотерапии и массажа, занятий ЛФК. Возможно проведение хирургического вмешательства.

Медикаментозная терапия

Включает прием таблеток, применение мазей, уколов и свеч. Остеохондроз копчика лечат лекарственными средствами таких групп:

  • Противовоспалительные: Ибупрофен, Диклофенак, Бутадион, Целебрекс. Способствуют устранению боли, уменьшают воспаление, снижают температуру.
  • Миорелаксанты: Толперил, Мидокалм. Снимают спазм мышц спины, малого таза.

При остром болевом синдроме применяются препараты, оказывающие местное обезболивающее действие – Лидокаин, Новокаин. Используются для блокад.

Если на фоне остеохондроза у больного возникла депрессия, также рекомендуют терапию антидепрессантами: приписывают Пиразидол, Амитриптилин, Ново-Пассит.

Препараты Форма выпуска Цена в Украине, грн. Цена в России, руб.
Ибупрофен Таблетки 13 19
Диклофенак Гель 10 236
Диклофенак Раствор 14 59
Диклофенак Таблетки 56 50
Диклофенак Свечи 11 25
Бутадион Мазь 80 171
Целебрекс Капсулы 307 1067
Толперил Раствор 111 550
Толперил Таблетки 105 279
Мидокалм Раствор 145 347
Новокаин Раствор 11 29
Лидокаин Раствор 9 16
Пиразидол Таблетки 211 161
Амитриптилин Таблетки 20 33
Ново-Пассит Таблетки 48 206

Назначать медикаментозную терапию должен врач: у всех лекарственных средств есть побочные действия, ограничения к применению.

Во время занятий гимнастикой улучшается кровообращение и приток полезных веществ к пораженным тканям, укрепляется мышечный корсет. Ежедневное ее выполнение помогает предупредить появление боли в копчике при остеохондрозе, развитие на его фоне осложнений.

Пользу приносят такие упражнения:

  • Берем небольшой резиновый мячик, зажимаем его между коленями как можно сильнее, одновременно вытягивая копчик в противоположном направлении, через несколько секунд расслабляемся. Повторить 5 раз.
  • Ложимся на живот. Поднимаем ноги и руки, удерживаем положение 20 секунд и расслабляемся. Делаем так 7 раз.
  • В положении лежа на спине сгибаем ноги в колени, подтягиваем к груди. Обхватив конечности руками, раскачиваемся вперед-назад.

Заниматься лечебной физкультурой рекомендуют после облегчения боли. При переломах копчика, повреждении связок в области таза выполнять упражнения противопоказано.

Расслабляет мышцы, способствует снижению болей при остеохондрозе копчика. Для усиления терапевтического эффекта во время процедуры применяют разогревающие гели и масла. Могут использоваться такие приемы:

  • Поглаживание.
  • Разглаживание.
  • Растирание.
  • Разминание.
  • Надавливание.

Количество сеансов определяет врач исходя из общего самочувствия больного. При высокой температуре тела, онкологических заболеваниях и гнойно-воспалительных процессах в области воздействия массаж не проводится.

Помогает убрать симптомы патологии, ускорить выздоровление. Назначается в комплексе с медикаментозной терапией.

Физиотерапевтические процедуры, назначаемые при остеохондрозе копчика Суть Оказываемый эффект
Фонофорез Введение в очаг боли лекарственных средств с помощью ультразвука. Курс состоит из 7-12 сеансов. Уменьшает воспаление, ускоряет обменные процессы
Парафинотерапия Подразумевает тепловое воздействие на больной участок. Проводятся аппликации разогретым парафином. Курс – от 12 до 20 процедур. Снимает боль и воспаление, стимулирует кровообращение, расслабляет спазмированные мышцы
Дарсонвализация Проводится аппаратом Дарсонваль. Используя грибовидный или прямокишечный электрод, на копчик воздействуют высокочастотным током и напряжением. Курс лечения – 12 процедур. Расширяет сосуды, улучшает циркуляцию крови, ускоряет поступление полезных веществ к тканям
УВЧ-терапия Воздействие электрическим полем высокой частоты. Включает 10-15 сеансов. Способствует восстановлению поврежденных тканей, нормализует обмен веществ, купирует воспалительный и болевой синдром

Также могут рекомендоваться грязелечение, магнитотерапия. Процедуры подбираются индивидуально, могут сочетаться друг с другом. Проводятся ежедневно либо через день.

Применение народных средств

Снять воспаление и боль в копчике при остеохондрозе крестцово-копчикового отдела помогают:

  • Хвоя. Помещают в ведро, покрывают кипятком, оставляют настаиваться. По истечении 6 часов процеживают настой. Необходимо добавлять средство в ванну.
  • Пшеница (проростки). Принимают 3 раза в сутки. Дозировка – 1 ст. л.
  • Бальзам конского каштана. Готовят так: измельчают листья алоэ (3 шт.), смешивают с аптечной желчью (1 флакон) и плодами каштана (400-500 г). Покрывают все спиртом, настаивают. Средство готово к применению спустя 10 дней. Используют наружно – втирают в копчик.
  • Настойка из меда и редьки. Применяют так: втирают в больное место утром, днем и перед сном.
  • Пихтовое масло. Используют для растираний копчика. Применяют 2-3 раза в сутки.

Вылечить остеохондроз копчика одними народными средствами невозможно: они малоэффективны. Необходимо совмещать их применение с другими методиками лечения заболевания.

При комплексном подходе к лечению удается устранить симптомы остеохондроза копчика традиционными методами.

Хирургическое вмешательство может рекомендоваться при болевом синдроме, не купирующемся медикаментозными средствами. В таких случаях копчик удаляют. Эффективность лечения – 90%.

Совет

Кокцигодиния или боль в копчике – одна из причин ухудшения качества жизни, депрессии. Может быть признаком остеохондроза крестцово-копчикового отдела либо патологий малого таза. Поставить правильный диагноз и подобрать адекватное лечение способен только врач.

Источник: https://HondrozHealth.com/osteohondroz-kopchika/

Симптомы и методы лечения остеохондроза в области копчика, профилактика, причины возникновения

Остеохондроз – собирательный термин для дегенеративно-дистрофических нарушений костей и хрящей. Остеохондроз – не болезнь в классическом смысле, а возрастная особенность. В статье мы разберем остеохондроз копчика, симптомы, лечение и методы профилактики.

Остеохондроз

Типы патологии, причины

Из-за недостатка физической активности, ожирения или необычных статических нагрузок позвоночник изнашивается, что приводит к остеохондрозу.

Износ усиливается и ускоряется при неправильно распределяемой спинальной нагрузке или ежедневной плохой осанке на рабочем месте. Здоровые межпозвоночные диски страдают из-за кратковременных или односторонних нагрузок на позвоночник. Со временем межпозвонковые пространства становятся более узкими, износ спинного мозга увеличивается и приводит к постоянной боли в спине.

Другие проблемы позвоночника, такие как сколиоз, травмы, тоже могут быть причиной остеохондроза. Позвоночник при сколиозе изгибается в поперечном направлении, нарушается его естественная S-форма, что ведет к постоянной патологической нагрузке на позвонки.

Диски

Межпозвонковые диски при сколиозе постоянно нагружаются с одной стороны. Релаксация дисков необходима для регенерации тканей и восстановления важных функций. Регулярная релаксация МД обычно отсутствует при сколиозе и дополнительно приводит к растяжению спины.

В дополнение к возрастным изменениям, обострению сколиоза, выделяются и другие факторы риска остеохондроза. Наиболее распространенные из них:

  • Хирургическая операция на позвоночнике;
  • Операция на МД;
  • Воспаление диска;
  • Неправильная, постоянная сидячая поза (например, у профессиональных водителей, служащих);
  • Вибрация и толчки (у водителей тяжелой техники);
  • Тяжелая физическая нагрузка;
  • Подъем и перенос тяжелых предметов;
  • Односторонний подъем и перенос предметов (например, у воспитателей, нянь в детских садах).

Симптоматика

Если остеохондрозом поврежден шейный отдел позвоночника, боль не распространяется на ноги или руки, но может вызывать головные боли и напряжение в шее. Обычно пациенту трудно поворачивать голову. Из-за ограничения вся область плеча поворачивается вместе с головой. Возникают и вторичные симптомы, такие как напряженность в поясничной области.

В экстремальных случаях, когда затронуты нервы, может возникнуть приобретенная кривошея (люмбаго шейного отдела позвоночника). С этого момента пациент неспособен шевелить шеей без болевых ощущений.

Износ МД из-за давления и плохой осанки особенно силен в области поясничного отдела позвоночника. Диски становятся более плоскими с возрастом. Кости тел позвонков начинают касаться друг друга, что вызывает болезненность и скованность в спине.

Читайте также:  Живокост - полезные свойства, способы применения и рецепты

Если заболевание имеет особенно выраженный курс, изменения в спондилофитах обнаруживаются в нескольких участках позвоночника. В этих случаях говорят о множественном сегментарном остеохондрозе.

Кости, хрящи, ногти, волосы и некоторые другие части тела не содержат ноцицепторов, поэтому не могут «болеть» в классическом понимании.

Любая боль, которая исходит от позвоночника, вероятнее всего, вызвана не позвоночными расстройствами, а мышечным напряжением, воспалением, сдавлением нервов или психологическими причинами.

При появлении любых симптомов требуется посетить врача, чтобы уточнить диагноз. Диагноз «остеохондроз» – диагноз исключения. Его ставят, когда не могут объяснить причину болей.

Предотвращение дегенерации

Чтобы избежать первых симптомов, пациентам не рекомендуется подниматься тяжелые вещи и выполнять тяжелую физическую работу.

Всегда требуется обращать пристальное внимание на правильную осанку, регулярно получать витамин D и легко усваиваемые минералы через правильное питание. Витамин D важен для формирования костей.

Эргокальциферол

Для своевременного предупреждения остеохондроза важна достаточная физическая активность без тяжелых нагрузок. Пациенту рекомендуется поддерживать физическую осанку через физиотерапию, правильное положение спины при ходьбе и сидении, легкие упражнения.

Благодаря целенаправленной тренировке мышц можно предотвратить не только остеохондроз, но и другие заболевания опорно-двигательного аппарата. Необходимо оставаться последовательными и регулярно выполнять упражнения или заниматься спортом.

Что поможет в лечении данного недуга

Пациенты интересуются, чем лечить остеохондроз? Боль на начальных стадиях ощущается в очень редких случаях, поэтому человеку требуется не лечиться, а предпринимать меры по оздоровлению позвоночника. Остеохондроз – это не болезнь. После постановки диагноза обязательно рекомендуется получить консультацию врача, который посоветует методы облегчения или устранения боли.

Болевые ощущения во всех случаях лечат симптоматическими средствами. С физиотерапевтом рекомендуется разработать план лечения для укрепления мышц. Остеохондроз также можно облегчить теплом или электротерапией.

Если мышцы расслаблены, можно начать их тренировку и укрепление для поддержки позвоночника. Физиотерапевт обязательно обращает внимание на правильную осанку во время обучения упражнениям.

Обратите внимание

Раннее выявление может полностью предотвратить дальнейшие дегенеративные изменения в позвоночнике. Правильное выполнение легких упражнений в офисе или повседневной жизни помогает избавиться от многих недугов.

В случае эрозивного остеохондроза, сильного раздражения нервов или расширенной дегенерации МД необходимо освободить пространство для пораженных нервов и межпозвонковых дисков.

Костные спондилофиты удаляются, а в некоторых случаях размещаются протезы межпозвоночных дисков.

Спондилофиты – очень опасная патология

Источник: https://LechiSustavv.ru/zabolevaniya-pozvonochnika/1336-simptomyi-osteohondroza-kopchika.html

Как лечить остеохондроз копчика

Многие люди регулярно испытывают боль возле копчика, но редко задумываются о причинах ее появления. Зачастую подобные проблемы вызваны развитием патологии — остеохондрозом копчика.

Диагноз

Остеохондроз копчика — кокцигодиния — ярче всего проявляется в виде резкой или продолжительной ноющей боли в нижней части спины.

При развитии болезни, болевые ощущения могут быть не только в области позвоночника в нижней части спины, но также иррадиировать в области ягодиц и заднего прохода, низ живота и область прямой кишки. При этом характер болевых ощущений будет тупой ноющий или пронзающий резкий, в зависимости от типа заболевания и его стадии.

Подобное состояние возникает в результате раздражения нервных корешков, возникающего вследствие повышенной подвижности суставов, а также определенных особенностей анатомии. Наиболее подвержены подобным патологическим проявлениям женщины. Боли в копчике могут появиться в любом возрасте, но самая распространенная возрастная группа — от 40 до 60 лет.

Типы и причины развития патологии

Кокцигодиния может возникать по различным причинам, которые, на первый взгляд, не связаны друг с другом:

  • повреждение нервных сплетений в крестцовом отделе позвоночника;
  • сидячий образ жизни;
  • долгий упор на копчик;
  • неврит или миозит мышечной ткани;
  • ослабление связок;
  • запор;
  • последствия операций, проводимых в зоне промежности;
  • нарушения неврологического характера;
  • стрессы, нарушения сна хронического типа;
  • травмы нижних отделов позвоночника;
  • заболевания органов малого таза, носящие воспалительный характер.

В соответствии с Международной Классификацией Болезней остеохондроз копчика делится на несколько различных типов:

  1. Аноректальная боль.
  2. Боль в копчике.
  3. Псевдококцигодиния.

Псевдококцигодиния связана с патологическими процессами урогенитального тракта, а также возможными проблемами, связанными с проктологией.

Кроме данных типов так же возможно также выделить первичную и опосредованную, т.е. вторичную кокцигодинию копчика.

В первом случае подобное заболевание происходит из-за непосредственного повреждения структур поражаемой области.

Вторичный процесс же происходит из-за воспалительных процессов или иных поражений органов малого таза: репродуктивной и мочеполовой системы, а также прямой кишки.

Симптомы

Помимо болевых ощущений во время остеохондроза копчика могут проявляться другие симптомы:

  • нарушение и изменение походки, которые связаны либо с усилением болевых ощущений, либо с параличом мышц вследствие раздражений нервных корешков;
  • синдром раздраженного кишечника может возникнуть вследствие воспалительных процессов или функциональных нарушений работы толстой кишки;
  • запоры, усиливающие болевые ощущения в области копчика;
  • повышенная тревожность и моральный дискомфорт от окружающих условий.

Помимо описанного выше, остеохондроз копчика может спровоцировать быстрое развитие других болезней и патологических состояний:

  • нарушения психического характера, возникающие в результате напряжения из-за длительных болей;
  • проблемы с работой мочеполовой системы (затрудненное мочеиспускание, половая дисфункция, болезненная эрекция);
  • дискомфорт во время полового акта.

Любой из этих симптомов является веским поводом для обращения к врачу и постановки верного диагноза.

Остеохондроз копчика имеет различные симптомы, поэтому лечение должно быть подобрано врачом строго в соответствии с клинической картиной.

Диагностика

Перед назначением лечения, врач обязательно должен составить полную картину того, что происходит с пациентом.

Для того, чтобы выяснить причину возникновения болей в крестцовом отделе позвоночника, доктор должен уточнить, были ли перед возникновением болей травмы, ушибы или иные возможные повреждения.

Если подобного не было, но пациент ведет сидячий и малоподвижный образ жизни (работа за компьютером, с документами или иного характера), то доктор обязательно должен об этом узнать, т.к. подобные люди входят в зону риска развития подобных заболеваний.

У некоторых заболеваний бывают схожие симптомы: геморрой, радикулит, воспалительные процессы или опухоль. Доктор должен исключить их, проведя осмотр, а также взяв биологические жидкости на анализ.

После этого врач может принять решение о проведении одного или нескольких видов исследований:

  1. УЗИ — ультразвуковое исследование органов малого таза. Необходимо для исключения возможных поражений или более серьезных и сложных заболеваний.
  2. Рентгенографическое или томографическое исследование с целью оценки общего состояния костных структур в области локализации болевых ощущений.
  3. Колоноскопия проводится в тех ситуациях, когда врач подозревает возможные заболевания прямой кишки.
  4. Магнитно-резонансная томография дает возможность оценить не только костные структуры, а также состояние связок, мягких тканей и нервных волокон.
  5. Функциональную пробу — ряд рентгеновских снимков — проводят с целью определения подвижность позвоночника, меняя каждый раз положение пациента.

Некоторые из данных процедур требуют подготовки или введения анестезирующего препарата, если к этому есть показания.

Способы лечения

Как и любое другое заболевание, данная патология вызывает множество вопросов у пациентов. И самый распространенный — как лечить остеохондроз копчика?

Вариантов лечения может быть несколько, рассмотрим самые распространенные.

Медикаментозный

Медикаментозное лечение кокцигодинии должно обязательно назначаться врачом, поскольку самостоятельный подбор средств может только ухудшить состояние пациента.

Среди наиболее распространенных препаратов для борьбы с подобным заболеванием можно выделить следующие:

  • нестероидные противовоспалительные средства, которые обладают обезболивающим эффектом;
  • миорелаксанты, способствующие устранению спазмов;
  • анастетики, представляющие собой инъекции для локального введения в организм на пораженном участке;
  • антидепрессанты и психотропные вещества, назначаемые при повышенном возбуждении и реакции нервной системы на подобное заболевание.

Помимо перечисленных групп препаратов, врач может назначить также антисептики или антибиотики в том случае, если речь идет о возможных повреждениях и заболеваниях внутренних органов.

Лечение данного заболевания можно проводить в домашних условиях с помощью таблеток, мазей, а также ректальных и вагинальных свечей в зависимости от сопутствующих симптомов.

Физиотерапия

Иногда помимо лекарственного лечения в домашних условиях врач может назначить так же проведение процедур физиотерапевтической направленности.

Наибольшим эффектом обладают:

  • дарсонвализация, при которой происходит воздействие на слизистую прямой кишки посредством высокоимпульсного тока;
  • динамические токи;
  • ультразвуковая терапия;
  • использование лечебной грязи;
  • аппликации парафином.

Все эти методы способствуют улучшению кровообращения в области копчика, а также уменьшению воспаления в снятию болевого синдрома.

Народная медицина

Многие врачи не принимают во внимание методы лечения, которые давно практикуются в народной медицине.

На самом деле, ничего критичного в этом нет, большинство предложенных вариантов основано на использовании лекарственных трав и растений:

  1. С целью уменьшения болевых ощущений можно использовать настойку из лаванды на растительном масле. До применения необходимо выдержать настойку в течение двух недель в темном месте без попадания солнечных лучей. После того, как продукт будет готов, можно аккуратно втирать раствор в пораженный участок.
  2. Ростки пшеницы считаются хорошими помощниками в улучшении связок и костей, поэтому можно ежедневно употреблять дву-три столовых ложку в пищу в течение дня.
  3. Заваренные плоды шиповника можно пить вместо чая: препарат поможет уменьшить воспаление и уменьшит болевые ощущения.

Упражнения

Ведение здорового образа жизни всегда помогает улучшить состояние здоровья и справиться с множеством проблем, возникающих в результате нарушений функций организма.

Пациент, страдающий остеохондрозом копчика, может значительно уменьшить болевые ощущения, если будет ежедневно заниматься гимнастикой.

Конечно, предварительно нужно обратиться к врачу с целью постановки диагноза, поскольку при переломах и трещинах можно только ухудшить свое состояние.

Зачастую назначают следующий комплекс:

  1. Гимнастика с мячом. Лежа на спине необходимо зажать между стопами и коленями небольшой мяч и сдавливать его на несколько секунд, как бы отодвигая копчик в противоположную сторону.
  2. Исходное положение — лежа на спине, но ноги согнуты в коленях. Необходимо совершать движения тазом вверх-вниз, оставляя плечи и стопы прижатыми к полу.
  3. Лежа на спине необходимо закидывать ноги как можно дальше за голову, оставаясь после этого в заданном положении на некоторое время.
  4. Исходное положение — лежа на животе. Необходимо одновременно поднять руки и ноги как можно выше над полом.

Во время выполнения упражнений необходимо действовать медленно и аккуратно, желательно под наблюдением тренера, чтобы выполнять все верно и не навредить самому себе.

Лечебная физкультура также является профилактикой в лечении остеохондроза копчика, поэтому не стоит пренебрегать ее выполнением хотя бы несколько раз в неделю.

Заключение

В домашних условиях самостоятельное лечение может не принести ожидаемого результата, поэтому о том, как лечить остеохондроз копчика, лучше проконсультироваться с врачом.

Источник: https://revmatolog.org/spina/pozvonochnik/osteohondroz/kopchika.html

Ссылка на основную публикацию