Лечение остеопороза у пожилых женщин — эффективные методики

Лечение остеопороза у пожилых женщин: пусть кости будут крепкими

К сожалению, хрупкость костей в пожилом возрасте – явление весьма распространенное. Вызывается оно таким заболеванием, как остеопороз. Чаще всего этой патологией страдают женщины после наступления менопаузы.

В нашем обзоре и видео в этой статье мы обсудим эффективные методики лечения остеопороза с помощью диеты, упражнений лечебной физкультуры, медикаментов и средств народной медицины.

Почему с возрастом кости теряют свою крепкость?

Общие принципы терапии

Лечение остеопороза у пожилых женщин имеет свои особенности.

Стандартная терапия зачастую оказывается неэффективной вследствие многих факторов:

  • возрастных гормональных изменений;
  • снижения уровня физической активности;
  • наличия хронических заболеваний.

Причин много – итог один

Существует множество факторов риска для развития заболевания

Именно поэтому схема лечения патологии у пациенток старше 50-60 лет имеет четыре ключевых момента:

  1. Большее внимание уделяется немедикаментозным методам терапии и профилактике.
  2. Лекарственная терапия назначается длительно, обычно используется комбинация нескольких препаратов.
  3. Обязательно применяются обезболивающие лекарства и миорелаксанты, поскольку пожилые пациентки часто предъявляют жалобы на боли в позвоночнике и костях.
  4. Одновременно с лечением остеопороза составляется план терапии сопутствующих заболеваний – атеросклероза, хронических расстройств пищеварения, артериальной гипертензии.

Нелеченая патология – высокий риск переломов

Во время борьбы с заболеванием делается упор на возраст пациентки, выраженность симптоматики и степень поражения костной ткани. Важно понимать, что полностью вылечить патологию не удастся, но уменьшить ее клинические проявления вполне возможно.

Немедикаментозные методы

Прежде всего, в терапии заболевания врачи обращают внимание на образ жизни и питание пациентки. Уже на первом этапе лечения можно достичь отличных результатов, не прибегая к помощи медикаментов.

Коррекция образа жизни

Комплексное лечение остеопороза в пожилом возрасте включает в себя:

  1. Отказ от вредных привычек.
  2. Увеличение двигательной активности (при это важно исключить чрезмерные и слишком длительные нагрузки).
  3. Ежедневные прогулки на свежем воздухе (в том числе и зимой), солнечные ванны.
  4. Своевременное лечение и профилактика хронических заболеваний.

Ежедневные прогулки помогут укрепить здоровье

Диета

При остеопорозе врачи рекомендуют придерживаться следующих правил лечебного питания:

  1. Ежедневно употреблять продукты, богатые ионами Са2+ и витамином D (см. таблицу ниже).
  2. Увеличить в рационе долю продуктов, содержащих фосфор – птицы, нежирной говядины и телятины, орехов.
  3. Обогатить ежедневное меню витаминами и минералами, в достатке присутствующими в свежих овощах, фруктах и ягодах.
  4. Исключить продукты, препятствующие нормальному усвоению кальция в ЖКТ. К ним относятся:
    1. Кофеинсодержащие напитки — кофе, черный чай, энергетики;
    2. Газированная вода;
    3. Твердые (полинасыщенные) жиры – свиное и баранье сало, маргарин;
    4. Слишком соленые и пряные блюда;
    5. Консервы и маринада;
    6. Колбасные изделия и копчености.

в рационе должно присутствовать нежирное мясо, рыба и молочные продукты

Таблица 1: Продукты-рекордсмены по содержанию кальция:

Продукт Содержание кальция (мг на 100 г)
Сыр Пармезан 1300
Твердые сыры 1000
Кунжут 380
Базилик 370
Миндаль 250
Петрушка 245
Соевые бобы 240
Савойская капуста 212
Белокочанная капуста 210
Фасоль 194
Кресс-салат 180
Фисташки 130
Укроп 126
Обезжиренное молоко 125
Крабы 100

Цельное молоко не является хорошим источником кальция для пожилых пациентов. Более полезными считаются кисломолочные продукты

Упражнения

Физкультура – поистине эффективный метод лечения остеопороза. Она не только позволяет поддерживать толщину костей, но и формирует мускулатуру. Главное – подобрать подходящий комплекс упражнений.

Никогда не поздно «подружиться» со спортом

Пациентам, страдающим от остеопороза, показаны следующие виды физической активности:

  • гимнастика;
  • подъем по лестнице;
  • пешие прогулки;
  • танцы;
  • силовой тренинг (с осторожностью);
  • висение на турнике;
  • плавание;
  • аквааэробика;
  • йога;
  • растяжка.

Упражнения не должны причинять боль или дискомфорт

Зарядка, описанная ниже, отлично подойдет для тех, кто только решил начать тренировки.

Ее упражнения простые, но эффективные:

  1. ИП – сидя в удобной позе, руки расставлены в стороны на уровне груди. Согнуть руки в локтях и медленно отвести плечи назад, стараясь соединить лопатки. Досчитать до пяти и вернуться в исходное положение. Повторить 6-8 раз.
  2. ИП – сидя, руки опущены. Сделать 20-30 круговых движений плечами вперед и назад. Повторить каждым плечом по отдельности.
  3. ИП — идя, руки согнуты в локтях, ладони на затылке. Отвести локти назад, подождать 5 секунд и вернуться в ИП.
  4. ИП – лежа на спине. Вытянуть руки и ноги, потянуться. Задержаться в таком положении на 5 с и расслабиться.
  5. ИП – то же. На выдохе подтянуть оба колена руками и подтянуть их к животу, обхватив руками. Вернуться в исходное положение.
  6. ИП – то же. В течение 3-5 минут имитировать езду на велосипеде.
  7. ИП – лежа на боку, опираясь на руку, согнутую в локте. Поднять прямую ногу, удерживать ее 3-5 секунд и опустить. Повторить по 8 раз на каждой стороне.
  8. ИП – стоя на четвереньках. 2-3 минуты медленно выгибать и прогибать спину.

В течение дня полезно устраивать расслабление позвоночнику – в течение получаса лежать на твердой ровной поверхности, подложив валики под шею и поясницу.

Для профилактики переломов врачи рекомендуют носить грудопоясничный корсет

Эффективные лекарственные препараты

Для коррекции серьезных метаболических нарушений обычно используется комплекс препаратов различных фармакологических групп. Их краткое описание, а также популярные представители – в таблице ниже.

Таблица 2: Медикаментозное лечение остеопороза:

Группа Представители Описание
Бисфосфонаты
  • Остеотаб;
  • Бонвива;
  • Ксидифон.
Подавляют резорбцию (разрушение) костной ткани.
Препараты кальция
  • Глюконат кальция;
  • Кальцинова.
Восполняют недостаток кальция и витамина D в организме. Принимаются отдельно от бисфосфонатов.
Метаболиты витамина D
Гормон кальцитонин Угнетает разрушение костей и уменьшает проявления болевого синдрома.
Соли фтора Монофторфосфат натрия Стимулируют костеобразование.
НПВС Применяются для обезболивания и снятия воспаления.
Миорелаксанты Снимают мышечное напряжение и уменьшают болевой синдром.

Зачастую пациенткам приходится принимать сразу несколько препаратов

Рецепты нетрадиционной медицины

В комплексе с назначенными врачом мероприятиями пациентка может использовать и проверенные временем народные средства. Хорошо зарекомендовали себя следующие рецепты народной медицины:

Порошок из яичной скорлупы

Натуральный источник кальция, цена которого невелика

Ингредиенты:

Яйца отварить в течение 5-8 минут. Затем снять с них скорлупу, и с ее внутренней поверхности убрать беловатую пленку – она не нужна. Подсушить полученное сырье на сковороде до желтого цвета.

Перемолоть подготовленную скорлупу до состояния порошка и принимать утром за завтраком по 1 ч.л. Для лучшего эффекта можно смешать порошок с небольшим количеством лимонного сока.

Настойка для стимуляции остеогенеза (образования костной ткани)

Ингредиенты самые простые

Ингредиенты:

  • 5-6 яиц;
  • сок из 10 лимонов;
  • стакан меда.

Сырые яйца хорошо промыть под проточной водой, поместить в закрывающуюся емкость и залить свежевыжатым лимонным соком.

Оставить в прохладном темном месте на неделю (за это время кислота должна полностью растворить яичную скорлупу). Затем настойку хорошо перемешать и добавить к ней мед. Принимать по ч.л. натощак утром.

Отвар из листьев герани

Листочки герани

Ингредиенты:

  • листья герани (свежие) – 1 ст.л.;
  • вода – 200 мл.

Хорошо промыть и измельчить листья. Залить их горячей водой и настаивать около часа. Процедить. Выпить в течение дня, разделив на три равных приема. Курс лечения – 14 дней.

К сожалению, «волшебной пилюли», способной обезопасить нас от болезней, пока не существует. Поэтому женщинам после 35-40 лет следует быть особенно внимательными к своему здоровью и своевременно осуществлять профилактику остеопороза.

Прежде всего, она заключается в разнообразном и сбалансированном питании, богатом кальцием, фосфором и витамином D.

Обратите внимание

Кроме того, важно поддерживать достаточный уровень физической активности и чаще бывать на свежем воздухе.

И, конечно, не забывайте о регулярных профилактических визитах к врачу: только специалист сможет диагностировать заболевание на ранней стадии и назначить подходящий курс лечения.

Вопросы врачу

Факторы риска и симптомы остеопороза

Здравствуйте! Остеопороз – это прогрессирующее заболевание, при котором происходит истончение кости и потеря ее массы. Клинически патология может долгое время не проявляться: часто пациенты узнают, что у них остеопороз уже после перелома.

Достоверно определить плотность костной массы можно с помощью специального теста – денситометрии. Его врачи рекомендуют пройти пациентам с сочетанием 3 и более факторов риска:

  • женский пол;
  • возраст старше 50 лет;
  • астеническое телосложение;
  • отягощенный семейный анамнез;
  • постменопауза;
  • раннее (до 45 лет) наступление менопаузы;
  • сниженная концентрация кальция в крови по результатам анализов;
  • нахождение на свежем воздухе до 30 минут в день;
  • менее получаса физической активности в сутки;
  • наличие вредны привычек;
  • длительное лечение глюкокортикостероидами, противосудорожными средствами.

Перелом шейки бедра

Здравствуйте! К сожалению, в таком возрасте и множественной сопутствующей патологии вряд ли. Даже на фоне относительного здоровья больные с переломом шейки бедра в таком возрасте восстанавливаются и начинают потихоньку себя обслуживать месяцев через 7-8.

Основная причина неуспеха в вашем случае – это левосторонний гемипарез. Поэтому постарайтесь создать бабушке максимально комфортные условия, обеспечивайте профилактику пролежней и застойных явлений в легких.

Источник: https://stopstarenie.info/lechenie/lechenie-osteoporoza-u-pozhilyh-zhenshhin-34

Лечение остеопороза у женщин в пожилом возрасте. Лекарства и правильное питание

Женщины в пожилом возрасте наблюдают изменения гормонального фона. У них снижается физическая активность, они начинают страдать различными хроническими недугами, развивается остеопороз.

Болезнь проявляет себя следующим образом: женщина начинает ощущать резкую боль в спине, которая становится только сильнее после физической активности. Боль связана с деформациями позвоночника. Повышается тонус спинных мышц. Рост снижается больше чем на 10 см. Как правило, старики и так начинают «расти вниз», но только на 2-3 см, максимум 5.

Случаются внезапные переломы бедренных костей в шейном районе, что становится результатом утраты двигательной функции.

Пожилые люди часто жалуются на постоянные головокружения, шумы в ушах, они не могут ориентироваться в пространстве, зрение ухудшается.

В этом случае стоит крайне внимательно относиться к движениям и перемещениям, что создают дополнительную нагрузку на зрительную и вестибулярную систему (лучше не вставать на стулья или резко не подниматься по лестницам).

Переломы шейки бедра тяжелой степени у женщин случаются очень часто, и, как правило, виной тому бытовые ситуации.

Виды остеопороза

Постменопаузальный остеопороз

Постменопауза — системный недуг многофакторной природы, что поражает скелет. Чаще всего возникает у женщин как следствие дефицита половой активности и соответствующих гормонов, прежде всего, эстрогена.

Заболевание характеризуется резким снижением костной массы и ее нарушениями, что становится следствием повышения рисков переломов и снижения прочности костей.

Сенильный остеопороз

Сенильный остеопороз отличается от других заболеваний. Он диагностируется исключительно в пожилом возрасте. При этом женщины в несколько раз чаще им страдают, чем мужчины. Максимальная прочность костей приходится на зрелый возраст, потом метаболические процессы начинают замедляться. В результате кальций начинает вымываться, и это влияет на ломкость.

В отличии от других типов остеопороза, сенильный остеопороз отличается разрушением костной структуры как в скелете, так и в конечностях. Этим можно объяснить очень частые переломы шейки бедра, что прослеживаются у пожилых женщин.

Как лечить остеопороз у пожилых женщин

С лечением остеопороза вам помогут следующие врачи: 

  • ревматолог
  • травматолог
  • ортопед
  • эндокринолог

Максимальная концентрация внимания пациентов должна быть на методе лечения и профилактики недуга. Причем это должно быть не только медикаментозное лечение:

  • женщины, вне зависимости от возраста, при остеопорозе должны повышать свою физическую активность, при этом им стоит избегать резких и чрезмерных нагрузок;
  • обязательными являются ежедневные прогулки, во время которых можно получить больше витамина Д, который получает организм с солнечными лучами.
  • в рационе стоит сделать акцент на употреблении продуктов, богатых кальцием и фосфором.

При назначении лекарственных препаратов, доктор делает акцент на длительной, комбинированной терапии. Одновременно используется несколько групп лекарственных средств, потому что одной будет крайне недостаточно, чтобы достигнуть желаемого эффекта.

Важно применять обезболивающие и миорелаксанты. Это связано с постоянными поясничными болями, что возникают из-за остеопороза.

Корректируем физическую активность

При остеопорозе не в коем случае нельзя забывать о физической активности. Бывает, что пожилым женщинам очень трудно передвигаться, но это не повод для отказа от гимнастики и ежедневных прогулок.

Читайте также:  Артрит позвоночника - симптомы, лечение и диагностика

Движение — это очень действенная профилактика переломов и отлично помогает при остеопорозе. При желании, можно воспользоваться помощью родственников, тростью, костылем или сесть на коляску, но прогулки никто не отменял.

Вот несколько рекомендаций для пожилых женщин, у которых диагностирован старческий остеопороз:

  • Если физической активностью заниматься в меру, она непременно укрепит кости и мышцы. Однако при остеопорозе будет грамотно сохранить баланс, и не делать резких и чрезмерных нагрузок, которые могут стать причиной перелома.
  • Регулярная легкая утренняя гимнастика точно не повредит. Важно уделять много времени пешим прогулкам на свежем воздухе. Обязательно не забывайте делать ряд упражнений, которые бы корректировали и улучшали равновесие, вы также можете поднимать тяжести, только вес должен увеличиваться постепенно. Идеальным видом спорта считается плавание. Он достаточно активный и риск получения травмы в нем минимальный.
  • Позвоночник и спина должны быть расслабленными, поэтому каждые полчаса можно сделать небольшую зарядку на эти зоны.

Группы препаратов, применяемые при лечении остеопроза

В таблице приведены препараты, которые чаще всего задействуют в лечении недуга.

Лекарство при остеопорозеОписание
Препараты, что способствуют приостановлению процессов потери костной массы (ксидифон, бонефос, остеотаб) Препараты этого типа способствуют тому, чтобы остановить разрушение кости, при этом новая ткань становится в разы крепче. В приоритете у женщин должны быть более современные препараты, они максимально удобны в применении – таблетки алендронат, бонвива, акласт.
 Препараты с кальцием (кальций + витамин A, B, кальций глюконат) Их должны принимать абсолютно все пациенты, имеющие остеопороз. Эти препараты лучше не принимать одновременно с лекарствами первой группы: если доктор назначил вам и те и другие, интервал между приемом должен быть не меньше 4 часов. Препараты кальция, выбрать которые поможет врач, нужно принимать регулярно.
Активные продукты обмена витамина D (аквадетрим, этальфа) для укрепления костей Женщины пожилого возраста всегда страдают дефицитом витамина Д, что провоцирует развитие остеопороза. Поэтому его нужно дополнительно вводить не только с продуктами, но и с витаминными комплексами, такими как кальций Д3 никомед, натекаль Д3.
Основной продукт выработки С-клеток (сибакальцин, миакальцик) Приостанавливает костные нарушения и уменьшает болевой синдром. Препарат выпускают в форме спрея для носа.
Соли фтора (монофторфосфат натрия) Стимулируют образование новых костных тканей. Их назначают одновременно с кальцием и витамином D.
Нестероидные лекарства с противовоспалительным действием (ибупрофен, нимесулид) и миорелаксанты (баклофен, сирдалуд) Эти лекарства останавливают болевой синдром, современные методы лечения подразумевают прием этих препаратов.

Как жить пожилым женщинам с остеопорозом?

Жить с ним не надо — с ним надо бороться! Что принимать женщинам вы уже наверняка записали — медикаменты могут помочь удалить болевой синдром и существенно улучшить самочувствие, но результат будет кратковременным, если не изменить сам стиль жизни. Питание, гимнастика, прием медикаментов, положительные мысли и отсутствие стресса – все это залог успешного лечения.

Даже если вам назначен постельный режим, не стоит забывать о медленной реабилитации и ежедневных упражнениях, которые можно выполнять даже в горизонтальном положении.

Рассказ врача о остеопорозе

Диета при остеопорозе

При остеопорозе действительно важно соблюдать правильное питание.
Вот несколько действенных рекомендаций женщинам от наших врачей:

  1. Каждый день употреблять как минимум один продукт, богатый кальцием и витамином Д. Витамины вообще крайне необходимы зрелому организму. Касательно еды, это может быть бутерброд с сыром, творожная запеканка, блинчики с кефиром. В качестве основного блюда можно остановить свой выбор на рыбе, вареных яйцах, овощах.
  2. Сделать акцент на продуктах, содержащих фосфор. Он крайне необходим, как основа для костной ткани. Это может быть куриная отбивная, говяжий стейк или горсть орехов.
  3. Ограничить или полностью исключить продукты, что препятствуют усвоению кальция. Бывает даже такие, что способствуют его быстрому выведению.
  4. Нередко женщины используют молочные продукты, как единственный и хороший источник кальция. Но это неправильно, с годами женский организм не так хорошо может переварить молоко, поэтому и кальций не может полностью усвоиться.
  5. У многих пожилых женщин в возрасте уже есть проблемы с зубами, поэтому они меняют свои вкусовые предпочтения. К примеру, стейк заменяют колбасными изделиями или сосисками. Этого делать не нужно, потому что питательная ценность этих двух составляющих абсолютно разная.

Какие есть лучшие способы лечения остеопороза народными методами?

Остеопороз в пожилом возрасте можно лечить и в домашних условиях, но не стоит пренебрегать и медикаментозными способами лечения.

Мы собрали для вас 6 популярных способов лечения остеопороза:

  1. Укрепить кости помогут хвощ, спорыш и настой герани – благодаря этим травам лучше усваивается кремний, который хорошо влияет на крепость костей. Помимо этого, благодаря этим растениям лучше заживляются переломы. Постарайтесь делать из них компресс, не ограничиваетесь только употреблением этих растений.
  2. Можно приготовить настой на одном из следующих растений: корни одуванчика, сурепка обыкновенная, трава недотроги. Еще используют зверобой, корень аира и ярутку полевую.Заваривайте одну столовую ложку одного из этих растений на стакан воды с кипятком (около 65 градусов). Настаивают такой напиток около часа, а потом пьют в течение суток.
  3. Чтобы лучше усваивался кальций, можно заварить одну десертную ложку на 400 мл воды на одной из следующих трав: ягоды можжевельника, зопник, сабельник, люцерна, корень окопника и будра. Настаивать лекарства около полутора часа и выпивать в течение дня. Не хранить более суток.
  4. Недостаток выработки гормонов щитовидной железы сильно влияет на развитие остеопороза. Для нормализации этого процесса можно изготовить настой из шишки ольхи, европейского зюзника и зобовидного дурнишника. Чтобы заварить дурнишник, возьмите 1-3 столовые ложки травы на 1,5 литра остуженного кипятка. Настоять и пить после еды окого 75 мл. На пол-литра кипятка за варивают 2-4 чайные ложки зюзника. Напиток настаивается 1,5-2,5 часа и принимается на протяжение дня.

    Помимо прочего, хорошо помогает употребление морских водорослей, таких как ламинарии, а также морской капусты.

  5. Также можно приготовить ванну из настоев хмеля, спорыша, коры ивы, хвоща и пустырника.
  6. Еще можно изготовить смесь из пахучего ясменника, сон-травы и чернобыльника. Чтобы приготовить этот сбор, нужно взять четыре чайные ложки чернобыльника по одной чайной ложки ясменника и сон-травы. Затем залить эту смесь горячей водой (примерно поллитра) и настоять один час. Настой принимают не процеживая, по 1/4 стакана в течение дня.Принимают такое лекарство от трех до шести месяцев. Если вы не лечите остеопороз, а занимаетесь его профилактикой, нужно уменьшить объем трав на количество чайных ложек вдвое меньше.

Источник: https://sustavoved.com/bolezni-sustavov/osteoporoz/lechenie-osteoporoza-u-zhenshin/

Лучшие способы лечения остеопороза народными средствами

Для позвонков

17.02.2018

993

665

6 мин.

Остеопороз является одним из самых распространенных заболеваний среди людей среднего и преклонного возраста. Ученые установили, что после 60 лет у 80% пациентов присутствуют признаки болезни. Патологическое состояние может быть следствием какого-либо сбоя в работе внутренних органов или выступать в качестве самостоятельного заболевания.

В основе развития остеопороза лежит повышение хрупкости костной ткани вследствие нарушения внутреннего строения костей из-за недостатка кальция, гормонального дисбаланса, наследственной предрасположенности.

Чаще всего болезнь поражает людей пожилого возраста, в зоне риска находятся женщины после 50 лет. Изменениям подвергаются все части опорно-двигательного аппарата: позвоночник, верхние и нижние конечности, суставы.

Важно

В процессе лечения применяют сочетание традиционной терапии с народными средствами.

Симптомы заболевания напрямую зависят от области поражения опорно-двигательного аппарата. Существуют общие признаки, характерные для остеопороза:

  • ноющие боли в костях, усиливающиеся при перемене погодных условий;
  • преждевременное появление седых волос;
  • пародонтоз и образование зубного налета;
  • постоянная тахикардия.

При поражении нижних и верхних конечностей пациенты отмечают появление судорог, особенно в ночное время, изменение ногтевой пластины. На поздних стадиях болезни наблюдается деформация ног (чаще всего укорочение одной из них).

Остеопороз позвоночника характеризуется изменениями осанки, болями в пояснице и области лопаток, уменьшением роста пациента, снижением подвижности позвоночного столба.

Если патология затрагивает суставы, то появляются следующие симптомы: отечность пораженного сустава, боли и ограничение его подвижности, возникновение характерного хруста во время движения и деформация.

Простейший метод лечения — корректировка ежедневного рациона и соблюдение принципов правильного питания. Несколько рекомендаций помогут укрепить кости и избежать осложнений:

Продукты, полезные для костей

  1. 1. Исключить из меню продукты, препятствующие усвоению в организме кальция: алкогольные напитки, крепкий кофе и чай, шоколад, жирная свинина, говядина.
  2. 2. Повысить ежедневное количество белковых продуктов: молоко, ряженка, нежирное мясо птицы, яйца.
  3. 3. Обогатить рацион кальцийсодержащими продуктами: орехи, курага и другие сухофрукты, зелень, овощи, растительные масла.
  4. 4. Включить в меню жирные сорта рыбы, а также говяжью печень.
  5. 5. Отказаться от употребления твердых жиров в виде маргарина, сала.
  6. 6. Употреблять не менее 2 раз в неделю печень рыбы, богатую витамином D.
  7. 7. Включить в ежедневное меню чеснок в умеренном количестве.
  8. 8. Питаться дробно, не менее 5 раз в день.
  9. 9. Ограничить количество поваренной соли.
  10. 10. При необходимости посоветоваться со специалистом по поводу приема препаратов кальция.

Чтобы кальций полноценно усваивался, в ежедневном рационе должно быть достаточно продуктов, содержащих фосфор и витамин D.

Лечение остеопороза народными средствами пользуется популярностью среди пожилых пациентов. Боли в суставах помогут облегчить домашние компрессы, растирки и мази. Готовятся они по следующим рецептам:

  1. 1. Облегчить боль поможет компресс из измельченного хрена. Для этого необходимо кашицу из корневища распределить на больном участке, накрыть пищевой пленкой, зафиксировать повязкой. Держать следует до появления жжения, повторять не чаще 3 раз в неделю.
  2. 2. Эффективно устранить боль и согреть суставы поможет спиртовая настойка на основе красного перца. Для ее приготовления необходимо добавить столовую ложку красного перца в виде порошка в 250 мл водки, настоять 5 дней. Применять для растирки суставов ежедневно до облегчения состояния.
  3. 3. Мазь на основе окопника прекрасно снимает боли в позвоночнике и локтевых суставах. Приготовить ее просто: 100 г измельченных сушеных корней залить 50 мл оливкового масла холодного отжима, настаивать 7 дней. После этого процедить и добавить несколько капель лавандового масла, 40 г пчелиного воска, 200 мл касторового масла. Тщательно перемешать, оставить на сутки. Готовым составом смазывать больные места дважды в сутки. Хранить состав в темной стеклянной емкости на нижней полке холодильника.
  4. 4. Компрессы на основе настойки березовых почек рекомендуется делать ежедневно на протяжении месяца. Приготовить ее можно из 500 мл водки и 200 г сушеного сырья. Настаивать состав неделю.
  5. 5. Для приготовления настоя из листьев герани 20 г сырья нужно залить 300 мл кипятка и оставить на 60 минут. Использовать в качестве целебных компрессов дважды в сутки. Продолжительность лечения не должна превышать 14 дней.
  6. 6. Настойка на основе ромашки и донника эффективно устраняет боль и отек суставов. Для ее получения следует залить по 50 г сухого сырья 500 мл водки, настоять 3 дня. Использовать в виде компрессов на ночь в течение 2 недель.

Использовать компрессы, спиртовые растирки и мази разрешается при отсутствии повреждений кожного покрова на месте применения.

Лечение травами издавна считается самым эффективным способом избавления от недуга. Остеопороз помогут излечить сборы на основе лекарственных растений, а также однокомпонентные отвары и настои.

  1. 1. Остеопороз у женщин довольно часто является следствием нарушения гормонального баланса. В домашних условиях устранить проблему поможет спиртовая настойка на основе растения клопогон. Для ее приготовления требуется в 1 литре спирта или водки настоять 100 г сушеных корневищ на протяжении месяца. После процеживания лекарство необходимо принимать по 10 мл каждое утро, лучше перед завтраком. Продолжительность терапевтического курса составляет 4-12 недель.
  2. 2. Отвар на основе 40 г полевого хвоща, 30 г спорыша, 30 г пикульника посевного содержит диоксид кремния, который необходим для восстановления костной ткани. Приготовить средство просто: 10 г смеси проварить в 500 мл воды на протяжении 15 минут, настоять 30 минут, профильтровать. Выпить в течение дня. Повторять прием до полного исчезновения симптомов патологии.
  3. 3. В сочетании с другими лечебными методиками разрешается использовать отвар на основе 50 г крапивы и 40 г полевого хвоща. Столовую ложку смеси проварить на протяжении 20 минут в 0,5 л воды, настоять 15 минут, профильтровать, пить в течение дня, разделив полученный состав на 4 приема. Продолжать курс не менее 2 недель.
  4. 4. Настой на основе дурнишника хорошо зарекомендовал себя в борьбе с остеопорозом у женщин. Приготовить его просто: настоять в 500 мл кипятка чайную ложку сухого сырья на протяжении 3 часов, профильтровать. Полученный объем напитка разделить на 3 приема и выпить в течение дня.
  5. 5. Употребление настоя на основе укропа и петрушки рекомендуется продолжать на протяжении 6 месяцев. Напиток содержит кальций и фтор, необходимые для укрепления костей. Приготовить состав можно по следующему рецепту: по 100 г измельченных ингредиентов залить литром кипятка, настоять 2 часа, профильтровать. Пить по 300 мл в сутки.
Читайте также:  Стадии развития дистрофии зудека, лечение

Рецепты на основе лекарственных растений разрешается применять после консультации специалиста и при отсутствии противопоказаний.

Существует несколько проверенных временем средств, которые издавна применяются для лечения остеопороза:

  1. 1. Помогает усваивать кальций ежедневное употребление на протяжении 20 дней 3 г порошка мумие, растворенного в стакане теплой воды.
  2. 2. Ежедневно рекомендуется съедать по 5 г растертой в порошок яичной скорлупы. Лучше добавлять ее в готовые каши или нежирный творог.
  3. 3. Древние лекари рекомендовали пациентам с остеопорозом лечить его луковым супом. Приготовить его можно из двух крупных луковиц. Их следует измельчить и обжарить до золотистого цвета. В небольшую кастрюлю поместить лук и шелуху, залить литром воды, проварить на слабом огне 15 минут. После этого достать шелуху, а полученное блюдо съесть в течение 3 дней. Употреблять его рекомендуется на протяжении месяца.
  4. 4. Регулярное употребление по утрам нескольких плодов инжира обеспечит необходимым количеством кальция и нормализует пищеварение.
  5. 5. Для профилактики и ускорения лечения заболевания рекомендуется ежедневно выпивать по столовой ложке рыбьего жира.

Перед началом лечения рецептами нетрадиционной медицины необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Терапевтический курс следует пройти полностью, соблюдая все инструкции.

Остеопороз является тяжелым заболеванием опорно-двигательного аппарата. При отсутствии лечения или неправильно подобранной схеме он приводит к инвалидности, поэтому рекомендуется начать терапевтические мероприятия после обнаружения первых признаков патологии.

Источник: https://celebnic.net/musculoskeletal/vertebrae/osteoporoz-lechenie-narodnymi-sredstvami-v-pozhilom-vozraste.html

Остеопороз у пожилых женщин: особенности эффективного лечения

С возрастом в организме человека происходят необратимые процессы старения: системы и органы изнашиваются, иммунитет снижается, появляются недомогания. И если при первых признаках недуга не обратиться за врачебной помощью, большинство заболеваний становятся хроническими и трудноизлечимыми.

Среди них – остеопороз, которому больше подвержены женщины. Это объясняется естественным истощением кальциевых «запасов» и нарушением обмена веществ. Лечение остеопороза у пожилых женщин должно быть начато своевременно, поскольку заболевание чревато значительным разрушением костной системы.

Причины развития остеопороза

Нарушения структуры костной ткани возникают чаще всего в связи с естественной нехваткой минеральных веществ. Второй предпосылкой появления болезни становится неправильное течение обменных процессов в организме, спровоцированных гормональным сбоем, инфекционными заболеваниями и стрессами.

Риск заболевания остеопорозом выше у рожавших женщин, особенно у тех, у кого детей не менее двух. Это обусловлено тем, что при беременности организм будущей матери «отдает» значительную долю минерального запаса ребенку.

При отсутствии дополнительной диеты с высоким содержанием кальция риск развития остеопороза в пожилом возрасте увеличивается.

А также способствует развитию заболевания наследственность, проведенные ранее оперативные вмешательства, гиподинамия и курение. Существенное влияние на состояние костей и суставов оказывает несбалансированное питание и нерегулярный режим принятия пищи.

Остеопороз может поражать как отдельные участки скелета (позвоночник, тазобедренный сустав, конечности), так и все кости, если он развивается в последней стадии. Тогда возникает риск постоянных переломов и вынужденной неподвижности.

Признаки остеопороза у женщин

При истощении ткани кости становятся хрупкими, нарушается архитектура скелета, ухудшается подвижность суставов. Остеопороз, как правило, проявляется комплексом признаков. Наиболее частые его симптомы:

  • быстрая утомляемость;
  • частое ощущение слабости;
  • заболевания зубов с выраженным истощением костной ткани и пародонта;
  • боль в пояснице и суставах;
  • ночные судороги конечностей;
  • ломкость ногтей.

Существует ряд второстепенных признаков болезни: ранняя седина, аллергические реакции и прочие факторы, которые дополняют симптоматику остеопороза, но могут быть проявлениями и других заболеваний.

Диагностика

Первым этапом диагностики остеопороза является осмотр женщины врачом-специалистом. Далее, проводятся дополнительные исследования для выявления степени выраженности заболевания.

В комплекс диагностических процедур входят:

  • рентгенография;
  • денситометрия (ультразвуковая или рентгеновская).

При рентгенографическом исследовании определяется степень истощения костных тканей. Этот метод более информативен при второй и третьей стадии заболевания, когда признаки остеодефицита уже могут быть видны на снимках.

Денситометрия – новейший метод диагностики, с помощью которого выявляется степень уменьшения минеральной плотности костной ткани. Исследование проводится совершенно безболезненно для пациенток, а результаты его более точные по сравнению с другими способами.

Лечение остеопороза

Заболевание часто происходит на фоне нарушений эндокринного баланса в организме женщины, поэтому в предписании врача могут быть назначены гормональные препараты. Также прописываются биофосфонаты, если женщина находится в климактерическом или постклимактерическом периоде.

Препараты для лечения остеопороза подбирают индивидуально исходя из физиологических особенностей пожилого человека и наличия других заболеваний. Наиболее эффективным считается препарат Алендронат.

Также применяют Ризендронат, золедроновую кислоту, Ибандронат и другие лекарства, содержащие необходимые вещества для резорбции кальция.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!Тошнота, головные боли, шум в ушах, боли и покалывания в спине… Список признаков остеохондроза можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть дискомфорт и боли? Не говоря уже о возможных последствиях: парез — частичное ограничение движение, или паралич — полная утрата произвольных движений.

Но люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить остеохондроз навсегда принимают… Читать далее »

Наиболее известные средства – Кальций 3D Никомед, Остеомакс, Кальциевый комплекс.

В дополнение к ним выписываются фторсодержащие препараты, если нет противопоказаний. При наличии болевого синдрома эффективно применение мышечных релаксантов.

Лечение при остеопорозе должно быть постоянным. Большой перерыв в терапии может свести на нет все прежние усилия, поскольку минерализация костей происходит медленно, а кальций выводится быстро. Для этого также нужно исключить из рациона кофеиносодержащие напитки, которые сокращают минеральный запас организма, а также отказаться от курения.

Для поддержания костей и суставов в рабочем состоянии врачи рекомендуют использовать специальные корсеты, которые необходимо носить в течение дня с перерывом на ночь.

Нетрадиционные способы лечения

В качестве оздоравливающих средств параллельно с медикаментозными и профилактическими средствами могут использоваться различные травяные настои перорально и в виде ванн. Для питья применяют настой ягод можжевельника и корня окопника (350 мл употребляют в течение дня). В ванну добавляют отвар коры ивы. Настоем цветов репейника на оливковом масле смазывают больные места.

Также используют следующие народные средства, вызывающие положительный эффект при лечении остеопороза:

  • цветки ромашки и донника (настой на водке для втираний);
  • сок молодой крапивы с медом (наружно);
  • березовые почки (спиртовой настой для натираний).

Для пополнения организма кальцием применяют измельченную скорлупу куриных яиц, смешанную с несколькими каплями лимонного сока. Эту смесь добавляют по щепотке в приготовленные блюда.

Профилактические меры

Огромное значение в лечении остеопороза в пожилом возрасте имеют правильное питание и умеренные физические нагрузки.

Поскольку одной из причин истощения тканей костей является малоподвижный образ жизни, то женщине необходимо ежедневно не только делать простые физические упражнения, но и выделить время на получасовую прогулку.

В физзарядке нужно сделать упор на выполнение приседаний, укрепляющих спину, наклонах и растяжке мышц спины.

Профилактика заболевания включает также соблюдение питания, богатого кальцийсодержащими продуктами.

На первом месте должны быть кисломолочные изделия, а также пища, в составе которой есть много витамина D – печень, морепродукты, сливочное масло, сыр, яйца, травы (из самых распространенных – укроп, петрушка, салат).

В синтезе кальция и общей минерализации костной ткани большое участие принимает фосфор, поэтому в рационе должны присутствовать орехи и мясо (телятина, говядина, курица). При составлении диеты обязательно нужно проконсультироваться с врачом, особенно если есть аллергия и хронические заболевания.

Следует отказаться от курения. Благотворно влияет на состояние костей принятие солнечных ванн, особенно внесезонных – например, в течение поездки к теплому морю зимой.

Источник: https://pozvonok03.ru/lechenie/osteoporoza-u-pozhilyh-zhenshhin.html

Лечение остеопороза у пожилых женщин народными средствами

Заболевание опорно-двигательного аппарата, сопровождающееся нарушением целостности костной ткани, наблюдается у 90% особ слабого пола после наступления периода менопаузы. Лечение остеопороза у пожилых женщин носит комплексный характер — это и корректировка питания, образа жизни, и физиотерапевтическая, медикаметозная терапия, и лечение природными средствами.

Общие принципы лечения

На остеопроз организм реагирует нескольким симптомами одновременно.  В первую очередь врачи обращаются к проблеме увеличения костной массы, для ее решения используют препараты, влияющие на обменные процессы.

Также распространены симптоматическое лечение и гормонозаместительная терапия.

Для торможения процесса распада костной ткани пациентам назначают прием таких бисфосфонатов, как Бонефокс, Ибандронат, Ксидифон, Бонвива, Фосамакс, Ралоксифен.

Развитие остеопороза зачастую протекает бессимптомно, не вызывая подозрений и маскируясь под суставные заболевания. Чаще всего врачи выносят вердикт после получения пациентом перелома пораженной кости, когда болезнь уже вызвала серьезную дегенерацию костной ткани. Предупредить развитие можно с помощью профилактики. Для женщин зрелого возраста она включает:

  • ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • прием витамина D в сочетании с солнечными ваннами;
  • отказ от вредных привычек;
  • регулярные физические нагрузки;
  • соблюдение правильного режима питания.

Консервативные методы лечения и профилактики не всегда позволяют достичь результатов. В этом случае следует провести в клинике хирургическую процедуру по полной или частичной замене деструктированной кости.

Причины развития заболевания в старшем возрасте

С возрастом кальций постепенно выводится из организма, костная ткань истончается, становится хрупкой, возникает серьезный риск получения переломов даже при слабом ударе. Старческий остеопороз характерен для представителей обоих полов, однако среди женщин имеет большее распространение за счет быстрого понижения уровня эстрогенов после наступления климакса. Причинами развития являются:

  • раннее наступление менопаузы;
  • операция по удалению детородного органа;
  • отсутствие женских выделений более полугода;
  • чрезмерная любовь к жестким диетам;
  • малоподвижный образ жизни;
  • наследственная предрасположенность;
  • длительное употребление кортикостероидных препаратов.

Также группу риска составляют женщины, у которых диагностированы:

  • гиперактивность паращитовидных желез;
  • синдром Кушинга;
  • гипертиреоз или гиперпаратиреоз;
  • нарушения работы гипофиза;
  • болезнь Крона;
  • табачная, наркотическая или алкогольная зависимость;
  • хронические болезни опорно-двигательного аппарата.

Корректируем образ жизни

Пересмотр привычного уклада жизни, корректировка ежедневного рациона, отказ от вредных привычек, умеренная регулярная физическая активность – обязательные меры для успешной терапии остеопороза. Болезнь неизлечима, но ее можно купировать, если соблюдать врачебные рекомендации, изменить свой стиль жизни, направить все силы на одну цель – борьбу с коварным заболеванием.

Правильное питание

Диетотерапия при остеопорозе снабжает костную ткань строительным материалом в количестве, достаточном для поддержания нормальной плотности костей.

Полезные вещества и минералы Что нужно есть
Кальций Творог, кунжут, миндаль, шпинат, репа, сыр твердых видов, курага, сардины
Магний Молочные продукты, грецкие орехи, шпинат, руккола, свекла мангольд, укроп, петрушка, щавель, латук и другие представители листовых овощей
Цинк Морепродукты, бобовые, семена тыквы, семена подсолнечника, сельдерей, морская рыба
Витамины группы В Черный хлеб, говядина, бананы, соя, цитрусовые, гречка, устрицы, чечевица, яйца, молоко
Витамин Д Сельдь, лосось, тунец, форель, яйца, молочные продукты

Под строгим запретом находятся кофеи какаосодержащие продукты, так как они способствуют выводу кальция из костей. По этой же причине крайне нежелательно употребление:

  • сливочного масла;
  • майонеза;
  • бараньего и говяжьего жира;
  • маргарина.

Для лучшего усвоения организмом полезных микроэлементов следует придерживаться нескольких простых правил:

  • использовать принцип раздельного дробного питания;
  • употреблять преимущественно свежие не переработанные фрукты и овощи;
  • ограничить употребление крепко заваренного чая;
  • строго контролировать суточное потребление соли – не больше 1 чайной ложки.
Читайте также:  Стул для осанки ортопедический - какой выбрать

Ежедневные упражнения

Регулярная непродолжительная гимнастика — хорошее средство профилактики заболевания, оно способствует скорейшему наступлению ремиссии. Для достижения результата следует соблюдать основные правила проведения тренировок:

  • занятия должны носить регулярный характер;
  • каждое движение должно отслеживаться, выполняться медленно и плавно;
  • при любом проявлении болевых ощущений занятие должно быть прервано, а программа реабилитационного комплекса упражнений скорректирована;
  • следует заранее запастись терпением, так как результативность упражнений проявляется постепенно.

Укрепляем позвоночник: Схема ЛФК включает три обязательных стадии – разминка, базовый комплекс, расслабление. Следование приведенной последовательности позволяет получить максимальный эффект от упражнений и избежать перегрузки позвоночника.

Упражнения для разминки

1 Выпрямиться, отвести плечи назад, максимально потянуться руками вверх, встать на носки. Выполнить от 5 до 10 повторов.
2 Маршировать около 2 минут, высоко поднимая колени, руки и ноги работают одновременно.
3 ИП: ноги вместе, руки опущены, спина прямая. Выполнить по 5 легких наклонов вправо и влево.
4 Поднять руки вверх, соединить в замок, выполнять наклоны вперед с прямой спиной не меньше 10 раз.
5 ИП: ноги на ширине плеч, руки вытянуты вдоль туловища. Медленно через стороны руки поднимаются вверх, затем опускаются перед собой.

Базовый комплекс (понадобится гимнастический коврик)

1 Лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела, носки ног на себя. На вдохе медленно поднимать руки вверх, на выдохе – опускать вниз. Выполнить 10 повторов.
2 ИП: лежа на спине. Поочередно скользящими движениями, не отрывая ступню от коврика, сгибать и разгибать ноги. Количество повторов – 5 раз каждой ногой
3 Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты вперед. Одновременно приподнять обе ноги немного от пола, задержаться в этом положении на счет до 5, опустить ноги. Повторить 5 раз.
4 Исходное положение: лежа на боку, нижнюю ногу слегка согнуть в колене, упор на нижнюю руку. Верхней рукой можно либо упереться в пол для стабилизации тела, либо (если физическая подготовка позволяет) на поясе или за головой. Выполнить махи вверх каждой ногой не меньше 6 раз.
5 Стоя возле опоры сделать серию неглубоких выпадов поочередно правой и левой ногой

Расслабляющий комплекс

1 Лежа на спине поднять руки вверх, потянуться, плавно перевернуться на живот
2 Согнуть руки в локтях, ноги – в коленях. Выгнуть спину – кошка, прогнуть спину – потянуться затылком к копчику, вернуться в позицию стола, волной опуститься на пол
3 Стать прямо, обхватить себя как можно крепче руками
4 Лечь на пол, потянуться руками в одну сторону, ногами – в другую
5 Расслабиться, отпустить мысли. Время релаксации 5 минут.

Для выполнения комплекса не лишним будет подобрать музыкальное сопровождение – медленную спокойную музыку, которая позволит медленно и спокойно выполнять упражнения.

Как стать физически активным в 50 лет

Пожилой возраст – не приговор, его следует рассматривать скорее как новую жизненную ступень, новый опыт, знания, интересы. Важным фактором является физическая активность. Продолжительные прогулки на свежем воздухе, путешествия, пешие походы, рыбалка – занятия, способные разнообразить серые будни свежими красками.

Еще одним вариантом не дать себе заскучать может оказаться приобретение нового друга – питомец гарантированно не даст погрязнуть в будничной рутине, требуя свою долю заботы и ласки.

Профилактика с помощью народной медицины

Природные рецепты популярны среди женщин пенсионного возраста, так как эти проверенные временем средства помогают купировать развитие болезни.

Наиболее известными домашними препаратами являются:

  • мумие – употребляется по маленькому шарику диаметром около 2мм утром и вечером за 15 минут до еды;
  • настой корней одуванчика;
  • смесь из скорлупы куриных яиц, меда и лимонного сока.

Мнение экспертов

Остеопороз – дегенеративное заболевание костной ткани, распространенное среди женщин пенсионного возраста. На протяжении всего курса реабилитации пациенткам следует точно выполнять предписания лечащего доктора, так как лечение носит комплексный характер, использование только одного вида терапии не приведет к результату.

Заключение

Коварная болезнь не является приговором, с ней можно и нужно бороться. Для сражения с ней нужно запастись терпением, силой воли, целеустремленностью. Достичь желанного результата поможет медикаметозная терапия вкупе с народными средствами, а также здоровый активный образ жизни и правильное раздельное питание.

Источник: https://TravmaOff.ru/artroz/osteoporoz-u-pozhilyh-zhenshhin.html

Лечение остеопороза у пожилых женщин

Лечение остеопороза у пожилых женщин на сегодняшний день является одной из распространенных задач современной медицины. Курс терапии данного заболевания костей предусматривает проведение целого ряда медикаментозного лечения параллельно с диетой и лечебной гимнастикой.

Сведения о болезни

Остеопороз представляет собой хроническое прогрессирующее заболевание костного аппарата человека, которое характеризуется снижением плотности костной структуры, что впоследствии приводит к хрупкости и ломкости костей.

Следующие данные показывают плачевную статистику развития остеопороза:

  • Около 35% населения России страдают от начальной или прогрессирующей стадии остеопороза;
  • Каждый месяц диагностируют около 320 тысяч переломов на фоне развития данной болезни;
  • В некоторых регионах страны смертность пациентов, получивших перелом костей тазобедренного сустава, достигает 50% от общей картины травм;
  • Почти 35% пациентов после травмирования скелета становятся инвалидами;
  • Только 8-10% из всех пациентов с аналогичными повреждениями скелета после курса реабилитации возвращаются к обычной жизни.

Приведенные сведения показывают, насколько опасным является остеопороз и его последствия, тем более для пожилых женщин, организм которых уже не в состоянии бороться с подобными болезнями.

Развитие остеопороза

Установлено, что женщины в 3-5 раз чаще, чем мужчины сталкиваются с подобным заболеванием костей. К 70 годам женщина теряет около 33% массы общего костного вещества, что почти в 2 раза превышает аналогичные показатели у мужчин.

Выделяют несколько причин развития остеопороза у пожилых женщин:

  1. Изменение гормонального фона на почве менопаузы;
  2. Возрастные изменения организма;
  3. Наследственность;
  4. Недостаточное потребление необходимых микроэлементов;
  5. Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата у пожилых женщин, способствующие развитию остеопороза;
  6. Длительный прием активных препаратов (кортикостероидных гормонов);
  7. Снижение двигательной активности с возрастом.

Остеопороз чаще всего поражает скелет женщин в период наступления менопаузы. Специалисты объясняют данную закономерность изменениями, происходящими в организме женщины при климаксе, когда женские половые гормоны не вырабатываются в достаточном количестве. Некоторые исследования показывают, что в первый год менопаузы женщина может потерять около 3-4% костной массы.

Также остеопороз у женщин может развиваться в пожилом возрасте, что связано с вымыванием элементов кальция из организма. Происходит такое патологическое явление в случае преобладания процессов разрушения над процессами образования костной ткани.

Лечение

Для начала узнаем, какой врач лечит остеопороз у пожилых женщин.

При выявлении у себя первичных симптомов остеопороза нужно обратиться к терапевту либо ортопеду. Часто женщинам пожилого возраста рекомендуют получить консультацию также эндокринолога.

Даже если женщина не обнаружила у себя никаких признаков остеопороза, было бы мудро систематически проходить контроль у специалиста, а также проводить рентгенографическое обследование скелета или денситометрию.

Методы

В случае диагноза остеопороз у пожилых женщин лечение основывается на таких методиках терапии:

  1. Лечение медикаментозными препаратами;
  2. Изменение своего рациона питания;
  3. Увеличение физической активности;
  4. Применение средств народной медицины;
  5. Отдых на свежем воздухе;
  6. Использование специальных ортопедических приспособлений (при необходимости снижения или контроля нагрузки на кости и суставы);
  7. Массаж;
  8. Своевременное лечение прочих заболеваний (при остеопорозе очень важно вовремя выявить и лечить артроз, болезни ЖКТ, гипертонию);
  9. Профилактика возникновения осложнений при остеопорозе.

Цели лечения

Упомянутые методы лечения остеопороза помогают достичь данных целей:

  • Снижение интенсивности утраты костного вещества;
  • Профилактика переломов костей;
  • Активизация процессов метаболизма в тканях кости;
  • Снижение болевых ощущений при полученном переломе;
  • Сохранение мышечного тонуса;
  • Восстановление природных функций опорно-двигательной системы.

Медикаменты

В ходе лечебного процесса используются такие лекарства от остеопороза у пожилых людей:

  1. Биофосфонаты – средства, подавляющие процессы разрушения костного вещества (например, алендронат, этидронат, остеотаб, ризедронат);
  2. Кальцийсодержащие препараты при остеопорозе у пожилых женщин (миакальцик, кальцинова, сибакальцин);
  3. Гормоны (препараты, содержащие натуральный гормон эстроген или фитоэстроген, применяются при лечении постменопаузального остеопороза у женщин 45-60 лет);
  4. Соли фтора (активизируют воссоздание костных клеток);
  5. Витамин группы D (аквадетрим, этальфа);
  6. Миорелаксанты (стимулируют работоспособность мышц, расслабляют и снимают мышечные спазмы);
  7. НПВС (снимают симптоматику при развитии остеопороза у пожилых женщин).

Как правило, медикаментозное лечение остеопороза является комплексным мероприятием, которое предусматривает применение нескольких лекарственных средств (зачастую 3-5 различных наименования). К примеру, алендронат + миакальцик + витамин D + индометацин (группы НПВС).

Помните, что наименование препарата, длительность курса приема и дозировку устанавливается только лечащим врачом.

Режим питания

Сбалансированное питание при остеопорозе в пожилом возрасте является залогом успешной терапии. Продукты питания являются богатейшим кладезем полезных минералов и элементов, выступающих в качестве строительного материала для костей.

Рацион каждой женщины старше 45 лет должен включать следующие компоненты и продукты:

  1. Кальций, суточная потребность которого составляет около 1200-1500 мг (является важнейшим минералом, ответственным за образование новых клеток костного вещества):
    • Молочные и кисломолочные продукты (сыры, сметана, кефир, йогурт, молоко);
    • Зеленые овощи и листовая зелень;
    • Семена кунжута и подсолнечника;
    • Орехи.
  1. Витамин D – 100-500 МЕ(способствует нормальному усвоению кальция организмом):
    • Морская рыба;
    • Печень рыбы;
    • Говяжья печень.
  1. Фосфор – 900-1300 мг (способствует укрепление костей):
    • Мясо (куриное мясо, индейка, говядина);
    • Миндаль;
    • Чеснок.

Чтобы полезные компоненты, содержащиеся в вышеупомянутых продуктах, лучше усваивались организмом и использовались по назначению, лучше всего придерживаться принципа раздельного питания, то есть не смешивать мясо с индейки (фосфор) с кефиром (кальций).

Полезные рекомендации

Пожилым женщинам с остеопорозом нужно придерживаться следующих принципов питания:

  • Больше употребляйте овощей и фруктов (сырых или в виде свежевыжатых соков);
  • Ограничьте употребление крепкого кофе и чая;
  • Откажитесь от продуктов, содержащих канцерогены и различные химические наполнители (колбасы, сосиски, чипсы, сухарики, консервы);
  • Откажитесь от потребления твердых жиров (маргарин, сало);
  • Ограничьте количество и частоту употребления алкогольных напитков (изредка можно выпить немного домашнего красного вина);
  • Есть необходимо 4-5 раз на день (каждый прием пищи должен включать один или несколько продуктов, содержащих необходимые минералы для активизации процессов костеобразования);
  • Как можно меньше используйте соль (суточный объем потребления соли не должен превышать 1 ч. л.).

Придерживаясь данных рекомендаций, женщины пожилого возраста с диагнозом остеопороз смогут сохранить функциональность и здоровье своего двигательного аппарата.

Терапия народными средствами

Лечение остеопороза у пожилых женщин народными средствами оказывается достаточно эффективным методом терапевтического воздействия на данную патологию.

Рекомендуем следующие рецепты приготовления народных средств для лечения остеопороза:

  1. Средство для обогащения организма кальцием:
    • Несколько яиц варим около 5-8 минут;
    • Снимаем скорлупу, после чего с внутренней стороны скорлупы снимаем пленку;
    • Прожариваем полученное сырье на сухой сковородке (частички скорлупы должны стать желтоватого цвета);
    • Перемалываем скорлупу до получения порошка;
    • Принимаем по 1/25 ч. л. утром за завтраком, запивая чистой водой, разбавляя ложечкой свежевыжатого лимонного сока либо добавляя к каше, творогу.
  1. Настойка для стимуляции образования костных ячеек губчатого вещества:
    • 5-6 целых сырых яиц хорошо помыть и поместить в емкость;
    • Залить свежевыжатым домашним соком из 10 лимонов;
    • Оставляем на 7 дней в темной месте (содержимое емкости должно стать однородной массой, так как лимонный сок растворит даже скорлупу яиц);
    • После добавляем около250-300 г меда;
    • Принимаем по 1-1,5 ч. л. 1 раз на день утром натощак.
  1. Отвар из листьев герани для внутреннего или наружного использования:
    • Измельчить листья растения;
    • 1 ст. л. растения заливаем 200 мл кипяченой воды;
    • Настаиваем около 60 минут;
    • Процеживаем;
    • Делим полученный объем на 3 равные порции, выпиваем в течение 1 дня;
    • Либо применяем в качестве растирок для больных суставов или компрессов для костей.

Специалисты подтверждают, что при установленном диагнозе остеопороз лечение народными средствами в пожилом возрасте помогает не только обогатить организм женщины полезными минералами, но и предотвращает возникновение переломов на фоне прогрессирующего заболевания костей.

Больше о лечении остеопороза у пожилых женщин можно узнать из следующего видео:

Источник: http://travmapedia.ru/bolezni-sustavov/osteoporoz/9916-lechenie-osteoporoza-u-pozhilyih-zhenshhin/

Ссылка на основную публикацию